跑步是不是跨步越大越好
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你好朋友！
我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：跑步是不是跨步越大越好？
我的回答;首先我们先要清楚步幅与频率的关系就好办了，步幅越大，频率越慢。频率增加，步幅增大。从这一关系来看你就清楚他们之间的关系了，你也就知道该如何去做了。所以，跑的时候不是步幅越大越好，而是要增加步频，适当增加步幅，这样才能取得好成绩。其次，步幅大会增加体力的消耗，所以，在训练中要加强耐力训练，来保证体力，减少体能的下降。
祝：越跑越快！
我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：跑步是不是跨步越大越好？
我的回答;首先我们先要清楚步幅与频率的关系就好办了，步幅越大，频率越慢。频率增加，步幅增大。从这一关系来看你就清楚他们之间的关系了，你也就知道该如何去做了。所以，跑的时候不是步幅越大越好，而是要增加步频，适当增加步幅，这样才能取得好成绩。其次，步幅大会增加体力的消耗，所以，在训练中要加强耐力训练，来保证体力，减少体能的下降。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
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