![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
因为想太多经常失眠该怎么办
2个回答
展开全部
你都知道你是因为想太多失眠的,那最好的方法就是不要想了
不过你要是能不想就不会失眠了
所以你还是得借助一些东西来调理
比如在卧室里摆放薰衣草,晚上睡觉前吃个苹果,都是对睡眠很有帮助的
也可以用睡美人香薰睡宁枕,是中药香薰的原理治疗失眠的,药物成分能帮助你很快入睡,唤醒控制你睡眠的中枢神经,不要急躁,慢慢就能恢复自然睡眠了
早上不要起得太晚,就算是晚上没睡好,早上也要起来,依据自身的情况做一些锻炼,
关键是你自己的心里,要学会放下心事
不过你要是能不想就不会失眠了
所以你还是得借助一些东西来调理
比如在卧室里摆放薰衣草,晚上睡觉前吃个苹果,都是对睡眠很有帮助的
也可以用睡美人香薰睡宁枕,是中药香薰的原理治疗失眠的,药物成分能帮助你很快入睡,唤醒控制你睡眠的中枢神经,不要急躁,慢慢就能恢复自然睡眠了
早上不要起得太晚,就算是晚上没睡好,早上也要起来,依据自身的情况做一些锻炼,
关键是你自己的心里,要学会放下心事
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询