睡眠不好，如何快速入睡？
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生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。
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多看看美男美女，脑子糊涂了，就困了
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拿本你不喜欢的书看
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吸气，呼气。
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