Question

避免生气的5种方法

Answer 1

避免生气的5个方法

1、躲避法。在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

2、转移法。当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。

3、主动释放法。把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。

4、意识控制法。是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。

5、升华法。把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。

Answer 2

人的一生都会遇到许多困难和坎坷，如果每天生气，那么就会不利于身体健康。因为现在大家都懂得，生气是得病的因素，所以我们每个人都应该学会宽容和大度，有问题就去找出问题的症结所在。第二，要有一个良好的心态，不论发生什么事情，都要坚强面对。第三，人生苦短，不要斤斤计较，这样就不会生气了。第四，为人处事要头脑冷静，不要动不动就生气。第五，为人要光明磊落，这样就会远离麻烦，更不会生气了。