Question

我国约有3.3亿心血管病患者，我们该如何预防关于心脏的疾病？

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Answer 1

想要预防关于心脏的疾病，首先我们要了解什么是心脏病，心脏病是一类比较常见的循环系统疾病，因此又被称为心血管病，就拿我们日常生活方面的，我们身边常见的心绞痛啊、心肌梗死啊、高血压啦、心功能不全等疾病都是多发的心脏疾病。

其次我们还要了解心脏病发病的前兆，其实在很多人的认识里，心血管病是突然发生的，其实不然心血管疾病在发病前也是有迹可循的。举个简单的例子，容易疲乏，左侧后背、手臂疼，牙痛，有可能就是心脏的求救信号（当然了，不是绝对的）

举个例子比如说心绞痛，我们经常都会爬楼梯，但有时候爬完台阶以后会出现心前区的发闷、疼痛或者呼吸困难，胸口发慌，但休息以后就能有所好转；或者是心力衰竭，比如说出现了明显的下肢的水肿，很容易就感到疲惫呼吸困难、晚上睡觉时躺不平或者睡到半夜要憋起来等这样的一些相应的疾病的症状就有可能是心脏病的前兆（当然了，不是绝对的）

第三，我们平时生活中的不良生活习惯也有可能导致心脏病的发生。比如抽烟，众所周知我国的烟民非常多，而吸烟的危害也是非常大的，因此不抽烟就能减少患心脏病的概率。除了吸烟之外喝酒也是心脏病的诱因之一。因此要减少心脏病的概率我们就要尽量减少吸烟和喝酒。此外，定期监测和控制血压、血脂、血糖水平也很重要。

根据研究显示，高血压、血脂异常、糖尿病等患者相比较于普通人而言更容易患上心脏病，因此平常生活中我们要多运动，少吃糖，养成健康的生活规律对我们预防心脏病还是很重要的。

Answer 2

第一，加强锻炼，第二，保持良好的心情，第三，要有开阔的心胸，第四，要吃高营养高蛋白的东西，第五，不要争名夺利。

Answer 3

第一，要有良好的饮食，不能暴饮暴食，对身体造成负担。第二，不能有坏的习惯，比如熬夜，酗酒，过度抽烟等等，对心脏负担重。第三，和气生财，少和其他起冲突，少生气。

Answer 4

平时在饮食上多加注意，不要吃过于油腻的食物，注意劳逸结合，多运动。这样可以很好的预防心脏疾病