Question

老年人的视力退化，有什么好的方法可以缓解？

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Answer 1

老年人随着年纪的增大，视力慢慢变得退化，其实这是比较正常的现象。不过，我们在日常生活中，可以通过一些方法，来让老年人的视力变得没有那么严重，我总结了以下几点，可以供大家参考一下：

1、科学的饮食

老人可以吃一些山药、胡萝卜、菠菜、鸡蛋等食物，这些食物中含有丰富的胡萝卜素，还有一些卵磷脂，是对人体的视力，有所帮助的，所以对于老人来说，是可以吃的。能够及时的保护人体的视力，还能预防白内障的出现。

2、学会按摩一下穴位

每天可以通过按摩自己的太阳穴或者是身体的其他穴位，能够让自己的大脑和自己的视力变得比较清晰，能够让我们的身体变得更加健康。但是一定要学会怎么去正确的按摩穴位，还应该坚持下去，坚持每天20分钟左右的时间。

3、通过热敷的方法

可以通过用热毛巾，敷在自己的眼睛上面，然后刺激自己的眼部神经系统，让自己的眼睛变得比较舒服。

4、没事的时候，经常做一下眼保健操

小时候，我们经常在学校里面做眼保健操，其实眼保健操对于老年人来说，也是非常好的，能够帮助老人的视力变得更好，所以我们作为老人的家人，应该教老人学习眼保健操，还有就是应该带着老人一起来做，这样的情况下，才能让老人提高兴趣，就会把这个眼保健操当成自己的一个乐趣，然后对于老人来说，是非常好的。

5、学会适当的休息

对于老年人来说，应该少看一点电视，少玩一点手机，少看一点电脑，因为这些电子设备，是非常伤害自己眼睛的，应该让自己的眼睛处于一个比较舒服的环境，应该适当的休息才对。

Answer 2

叶黄素和胡萝卜素一样，具有一定的抗氧化能力，在食用之后能帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，能起到延缓衰老，美容养颜的效果。引起引起利益水平下降的因素很多，需要来医院做一下具体的检查才能够确定。多数情况下老人到达一定年龄后会患有老年白内障，青光眼等情况。

Answer 3

老年人视力下降属于正常的衰老现象。平时可以补充维生素A。另外，菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，可以经常泡些菊花茶喝，对恢复视力也有帮助。不要乱用药物或者保健品，去医院检查一下眼睛，顺便做一下体检，排除一下疾病引起的视力下降。

Answer 4

1、多看远方，可以帮助老年人的眼睛得到缓解，不至于过分疲劳；2、多做按摩， 按摩可以让眼部四周的血液循环得加提高，促进了眼睛的健康，也会帮助眼睛把毒素排出体外的；3、饮食合理，多吃一些保护视力的食物，如鱼类、豆类以及新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物。

Answer 5

老年人的眼睛功能减退是很常见的。随着年龄的增长，许多人会视力下降，甚至老花眼。因此，老年人应该通过良好习惯的培养来提高视力，促进眼睛健康，否则视力下降后很容易影响正常生活。