Question

你因为什么缓解了身材焦虑？

感觉现在互联网上身材焦虑越来越严重，想听大家说说具体的经历，你因为什么事，什么人，或者一个网上的视频缓解了身材焦虑，都可以发出来讨论一下。

Answer 1

身材焦虑是对自己的身材现状和未来发展方向等过度担心而产生的一种烦躁情绪。受到一些影视作品的影响，现在大家对“好身材”的要求越来越高。
男生要高、要有八块腹肌、要“穿衣显瘦，脱衣有肉”；女生要瘦、要白，要达到“前凸后翘且体重不过百”。
伴随病态审美而来的美丽标准是引起身材焦虑的重要原因之一。
除此之外，病态审美还表现在一些没必要却被“营销”的审美标准，其实在医学上只应关注该功能是否正常和健康，现在却被强加上很多不必要的标签，如直角肩、筷子腿等。
其实美应该源于自信。爱美之心人皆有之，但是更应该正视自己，摆正心态。
只要身体健康，没必要焦虑身材。而且，坚持运动和合理饮食是缓解焦虑情绪最好的方法。学会拥有清醒的判断力，不被外界的标准裹挟，懂得欣赏镜子里最真实的自己才是最重要的！每个人都有属于自己的独特的美丽！

Answer 2

想开了，想通了。

Answer 3

缓解身材焦虑，身材怎么焦虑怎么缓解缓解不了啊？

Answer 4

目前互联网越来越发达，很多女生会在网上看到主播或是其他人的身材很好，就会与自己相比较，不免会产生身材焦虑。但是我觉得可以通过以下方法来缓解身材焦虑
1.放轻松，多喝水
2.转移注意力
3.多锻炼，缓解抑郁情绪
4.多和自己的朋友交流

Answer 5

美并没有唯一标准，身材好坏也只是主观认知。克服焦虑做到以下几点：

第一、你可以清楚和真实地感知到你自己身体的状态，能够真实地看到你自己身体的优点和缺点，不会扭曲的去对自己的缺点进行一些夸大;

第二、你能够欣赏你自己的身体状况或者自己的身材，明白一个人的身材和外观不等于一个人的全部价值;

超6成大学生有身材焦虑是怎么回事 身材焦虑该如何克服