Question

红枣补肾吗，红枣补什么

Answer 1

红枣是很常见的一种食物，滋补效果是比较给力的，可以直接当零食吃，也可以煮水后吃，女性朋友多吃红枣是比较好的，能美容养颜，当然红枣的功能不止这个，还有一些朋友说红枣能补肾，到底是不是真的呢。那么红枣补肾吗，红枣补什么？下面给大家详细解答这个问题。

红枣补肾的，适当的吃红枣，能够改善气血亏虚的情况，在某种程度上是能够达到补肾的效果的，但效果不是太明显的。

红枣主要是补气血，因为红枣中含有铁元素，能带来补血的效果。除了有补气血的作用，吃红枣还有这些好处：

1、能够缓和药性：红枣常被用在药性剧烈的药方中，以此来减少药物的副作用，保护脾胃不受伤害。

2、能健脾益胃，尤其适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人吃，再配合一些中药一起吃，还能补中益气以及增加食欲和止泻的作用。

大家在吃红枣的时候，一定要记住不能过量的吃，一般一天吃5到7颗就可以，如果吃太多，可能会导致肠胃不适，会出现胃酸过多、腹胀等问题。还有就是红枣的枣皮消化起来比较困难，吃的时候一定要细嚼慢咽。