游泳有必要学吗
游泳有必要学吗如下：
游泳有必要学。
游泳一般游20到45分钟比较好。
专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫延长时间影响自身健康。
有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出穗让现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。
也有专家认为，长时间泡在水中，会祥族清因氯元素侵袭致病。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。
一般20分钟以内的氯吸入对人体无大的影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。因此，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。
如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。另外，值得注意的是，睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。
另外，忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象，所以饭后45到60分钟才可以游泳。
叶诗文：
叶诗文出生于浙江杭州，中国国家游泳队运动员。
叶诗文10岁就获得了浙江省穗让运会50米自由泳冠军。2010年11月，代表中国参加广州亚运会谨前游泳比赛勇夺两枚金牌。2011年7月，第十四届世界游泳锦标赛叶诗文首祥族清次参加世锦赛就摘得金牌。
2012年12月16日，2012年国际泳联短池游泳世锦赛女子200米个人混合泳叶诗文摘金，并且打破了赛会纪录和亚洲纪录，她也成为中国游泳史上首位奥运会、长池世锦赛、短池世锦赛和亚运会的冠军全满贯选手。
安全： 学会游泳是一项生存技能，可以在意外情况下救自己和他人的生命。如果您在水中发生紧急情况，如溺水，具备游泳技能可以增加自救的机会。
健康： 游泳是一项全身性的有氧运动，对心肺健康和体能有益。它有助于增强肌肉、提高耐力、改善灵活性，并有助于减轻关节的压力。
娱乐和休闲： 游泳是一种娱乐和休闲活动，可以让您享受在水中的乐趣。它是一种低冲击性的锻炼方式，适合各个年龄段的人。
健康管理： 游泳可以帮助管理体重，控制血压，改善姿势和减轻压力。这使它成为一种全面的健康管理工具。
