Question

篮球怎么快速提升水平

Answer 1

　　抓准打快攻的时机：
　　1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。
　　2、如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻最轻松最有效了。
　　3、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。
　　4、当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。

　　调整好打快攻时的节奏和投篮方式：
　　1、如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。
　　2、当快攻时前面有一个人阻拦，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。
　　3、当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。
　　4、如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高成功率，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。

Answer 2

篮球没有快速入门的！要循序渐进！我打了10多年了水平也是业余！
每天练习的内容很简单，当然越简单就越枯燥，如果常年坚持下来后你才会发现原来自己走的那么高了！
内容就是，每个月就练一个动作，比如说胯下运球分好几种，你一个月内每天就练这一个动作最少一个小时，经常对着镜子和球星校准动作，最后成型加熟练！开始运球的时候要慢动作要标准，后期加快后也标准了就可以随心了！一个月过后再继续下一个动作！过个一两年以后所有动作都随心所欲了！
篮球实际战斗中过人拉传球啦都不是说固定的模式的，只有这些基本功加上临场的反应才能成功！
控卫还要多看看篮球比赛（当然最好是看战术的书籍），各种控卫和其他位置的配合和战术，也许你初中，高中都用不到这些，但是你一旦牢记和熟悉了，到了大学你就能用到了！当然我指的是想进校队的人说的！很重要！
最后：如果你只是想玩玩，强身健体的话就没必要了！每天标准姿势投篮50个（进50），三个月后完全可以准的离谱！记得球进去那一霎那的手感！！！！

Answer 3

基础很重要，就拿投蓝来说，也许每个人的姿势不一样，但千万别听那种只要投的准，怎么投都行的话。还要找到自己的优势，速度快利于突破，弹跳好利于抢篮板，要会发现自己，挖掘自己，不一定每天都要打几个小时，要合理利用自己在场上的每分钟，还有如果是几个队打半场轮流上的，在场下时要细心观察，每个人的身体条件都不同，没有绝对好的方法，观察和你身体条件差不多而又比你打得好的，为什么比你好，是运球？投篮？防守？还是其他什么，有针对性的练
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Answer 4

你是男是女，如果是男，那么没有捷径需要勤学苦练，如果是女，那么就同上。但如果想表演，那么还是有捷径的，10天花式基本就会了。

Answer 5

想要提高自己的技术，就经常和高手打，最好是学校篮球队之类的水平，不然没有效果。