Question

为什么我老是想睡觉？睡多少都不够？

为什么我老是想睡觉？睡多少都不够？晚上12点左右睡，睡到中午12点都睡不够！还很困！还很想睡觉！一旦闭上眼睛又能睡着。如果不逼自己起来，跟本就起不来！！就算起来了吃了东西又想睡！！总之都是想睡！一整天都想睡！都能睡得着！什么事都不想做！
本人没事做天天在家！23岁！！求高人指点！先谢了！

Answer 1

不要在家里了，要出去找事做，参加活动，找自己想做的事情，提高热情

Answer 2

还是不困啊，白天的时候多运动，

追答

之前我朋友因为加班太累了，她说回到家睡不着觉，后来在某宝买到的尚医铭草安枕萱草，用的这个改善睡眠缓解压力的，你可以去试试，助眠效果还是不错的。

之前我朋友因为加班太累了，她说回到家睡不着觉，

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Answer 3

我也是这样的，可能睡惯了吧！

Answer 4

长时间嗜睡犯困，属于睡眠质量差，失眠的一种表现。

建议：

1. 多注意休息，不要熬夜，避免压力过大或者焦虑。

2. 适当运动增加抵抗力，不感到疲劳为度。

3. 睡前可口服眠梦香，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。

Answer 5

贫血