Question

腰间盘突出不能做哪些运动,我只想问不能做的,

例如骑自行车怎么样,因为我每天都要骑它去上学,还有打乒乓球怎么样?
拒绝复制.百度上的我看过了. 如果不能.那么我带上护腰带怎么样?

Answer 1

腰椎间盘突出症，不宜从事久坐的工作（比如：司机等），不宜从事较剧烈或者活动度较大的体育锻炼，骑自行车时间不宜太久，并且一定要小心。
打乒乓球建议就不要进行了，打乒乓球对腰部的活动还是比较多的！

建议：可进行一些具有牵引性质的活动，如：拉单杠，撑双杠等等。做以上两项活动时也不宜突然跳起或从单杠双杠上跳下。那样对腰部的冲击力也是不利的！