Question

可通过怎样的健身锻炼来矫正驼背、含胸等一些姿态的问题？

Answer 1

每天靠墙站半个小时，养成习惯，不要经常低头看手机之类，多出去跑步，也可以买一个背背佳来穿着矫正。

Answer 2

紧贴墙壁每天站立半个小时到一个小时。也可以练习俯卧撑，女孩子一定要挺胸抬头。

Answer 3

我觉得矫正驼背和含胸的话，可以通过一些瑜伽动作来进行调整，但是，首先还是要保证自己姿态端正。

Answer 4

瑜伽可以对身体的柔韧有一定的帮助，弯腰驼背说到底就是身体僵硬，瑜伽就可以解决这个问题

Answer 5

我认为可以通过一些专门用来针对美背的一些训练，可以改变自己的姿态，而且也可以多去做一些平板支撑，还有健身操。