Question

减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好？

Answer 1

首先面试和米饭同样都是蔗糖和葡萄糖转化为能量，但是米饭相对来说会代谢的慢一些，如果是为了减肥，吃米饭会不让自己那么快的有饥饿感，所以减肥期间建议吃米饭。

Answer 2

个人觉得在减肥期间主食要吃面食为好，因为面食的主要成分是粗粮。而米饭的主要成分是淀粉，淀粉在经过人消化器官的消化之后是变成葡萄糖，成为人体热量的主要来源。所以淀粉类的食物吃多了，肉类就会转化为脂肪储存起来，因为淀粉类转化的葡萄糖完全足够人体热量的消耗。所以减肥期间主要还是要吃面食。

Answer 3

减肥的时候吃一点面食，相比较来说，要比吃米饭的效果会更好一点，主要是因为面食它含有的糖分要比米饭少一点，所以减肥的时候可以选择吃面食作为主食，另外在植物搭配方面可以选择多吃一些清肠的蔬菜，比如说西兰花之类的，也可以选择吃一些水果，像是火龙果，苹果，口味要清淡一些更好。

Answer 4

减肥期间最好的就是合理搭配，合理营养合理膳食，多休息多运动，这样使新陈代谢活跃起来，才更有利于身体健康和减肥的成功

Answer 5

面条要比米饭更加容易消化，同时，更加利于吸收，所以减肥期间最好不要吃面条，而要去吃米饭，当然也不能多吃，米饭相对于面条来说，要比面条难消化，而且，吃米饭比较耐饿，而吃面条很容易饿，你面条好消化，是同样多的面条和米饭，而米饭却会消化周期更长，从而使没有饥饿感，而减少进食量。回答完毕