Question

减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好？

Answer 1

肯定米饭好，米饭热量很低，面食属于二次加工的食物，热量更高一些，对于减肥的人来说，主要就是饱腹，低热量，所以选择米饭比面食好一些。

Answer 2

减肥期间，含有淀粉的主食最好都不要吃，无论是面食还是米饭都要尽可能少吃。如果非吃不可，可以少吃点米饭。一般来说，可以吃三口菜再吃一口米饭，按照这个比例吃饭，健康又减肥。真的不错呢！

Answer 3

减肥期间应该多吃蔬菜和水果，还有一些粗粮为主，最好少吃面食，因为面食含有很高的碳水化合物，对减肥不利，主食可以吃一点米饭，应该控制饮食多运动，才能够减肥成功。

Answer 4

减肥期间吃米饭要比吃面食好一点。面食的碳水化合物比较高。过高的碳水化合物更容易转变成脂肪。米饭相对含的粗粮成分多一些，也就是纤维多一些，面食含糖分多一些，所以说这个时候呢，吃米饭比吃面食要有利于肠道等。

Answer 5

减肥期间呢，最好吃面食，不要吃米饭，因为米饭的淀粉含量太高了，但是这个面食呢也算淀粉含量最高的，所以最好吃那些水果之类的，不要太多，吃太多的那个淀粉资料，还有那个肉啊，那个油脂啊，那个太多的那些引起增肥东西。