入睡困难,每天早醒,只能睡五六个小时,有啥办法可以改善? 我来答 1个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办? 独孤黑蛇0U 2020-05-03 · TA获得超过670个赞 知道小有建树答主 回答量:1587 采纳率:33% 帮助的人:69.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你可以习惯性的每天晚上出去散散步,锻炼锻炼身体,回来的时候有可能有助于你睡眠在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,热牛奶有助于提高睡眠质量,还有就是每天晚上要保保证在十点之前入躺下睡觉,因为在这个点睡下,每天晚上是睡眠质量最好的,不能超过11点。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2009-06-06 高分)早醒怎么办?一天睡四五个小时就醒了后人很清醒很难入睡;... 6 2015-04-12 睡眠不好,只睡五个小时,容易早醒激动烦燥,请问是什么原因 15 2006-03-03 每天只能睡6小时的问题 2008-12-15 我入睡很困难,要闭眼两个小时才能入睡。已经持续5年多了,现在... 1 2017-01-23 每天凌晨4点早醒,睡5小时,怎么办 2007-04-22 入睡困难,早醒怎么办? 2 2019-01-18 晚上入睡困难,夜间早醒更难入睡!多梦。我该怎么办 5 2014-11-09 谁有办法解决睡眠时早醒的问题?请支支高招!拜托各位大神 更多类似问题 > 为你推荐: