健康的减肥速度是怎样的

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阿亮体重管理
2020-03-24
知道答主
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减肥速度并不是越快越好,如果从健康角度来说,每月体重下降2-4斤是比较理想的,非常不建议每月减少的体重超过5%,特别容易引起健康问题,也很容易反弹

周若兔
2020-11-02
知道答主
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把自己的主食量减少到以前的一半

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