Question

跑步真的能减肥么？

Answer 1

跑步当然能减肥，只要不断地运动，再加上饮食的控制和调整，坚持下去，一定是能减肥成功的。

Answer 2

跑步是真的可以减肥的。
跑步减肥需要有一个前提条件，那就是运动量需要足够，每次运动时间保持在一个小时以上，可以调动身体的有氧运动，这样说最有利于减肥的。
跑步这项运动，可以充分调动身体的各个部位参与运动，对于减肥，调整身体各个部分的协调性等有很大的帮助。

Answer 3

能减肥，不过要长期坚持才会达到减肥的效果，因为你只有长期坚持跑步，才能不断地燃烧你的脂肪和卡路里。所以说跑步可以减肥，但是要长期坚持才有效果！

Answer 4

跑步肯定能减肥，去年我坚持跑步一个月就减了三斤，到了第二个月减了减了二斤，最好每天进行大约一个小时的有氧运动，不过要记得坚持，建议现在正值夏天，跑完步及时补充淡盐水。

Answer 5

可以的，跑步消耗体内能量，燃烧脂肪，从而达到减肥效果。想要减肥效果好，可以通过慢跑的方式进行缓解，每天需要坚持20分钟左右的时间。在减肥期间也要避免主食或者是过于油腻，含热量较高的食物摄入，这样都会加剧身体内脂肪的形成，平时也可以做一些无氧运动，比如仰卧起坐或者是平板支撑瑜伽的方式配合，这样效果很好。