Question

皮肤不好吃什么可以调理？

Answer 1

吃什么对皮肤好？第一我们强调的是饮食均衡，才能保证营养充分。健康皮肤源自健康的身体，如果过度的减肥或挑食都不利于摄取机体所需要的营养物质和微量元素，所以皮肤健康的人只要做到不挑食，全面地摄取各种营养，保持饮食的均衡就可以了。平时可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，提高机体和皮肤对外界的抗力。第二在饮食均衡的基础上可以适当多食用一些富含胶原、富含蛋白或维生素的食物，可能有利于对我们的皮肤状态的改善。第三根据皮肤的特性，可以适当地加以选择一些食物或饮食习惯，例如油性皮肤的人建议饮食就尽量清淡一些，避免辛辣、高糖分、高脂肪的食物，否则的会加重皮脂的溢出。而干性肤质的人可以适当的多食用一些干果，有利于改善或缓解皮肤干燥的状态。总之，我们还是强调要与饮食均衡。

Answer 2

多吃胡萝卜，多吃猪皮冻，还可以多吃点猪肝，一周可以吃1到2次的维生素A

Answer 3

1. 从外部先改善你的生活及工作环境，如果外部环境很脏的话，平时的护理很难有效果

2. 饮食上以补水，清淡为主，偶尔一个星期也可以放纵一次

3. 平时坚强对皮肤的护理，什么护肤品，保健品用起来吃起来，这些东西都是有效果的，不然商家找倒闭了

Answer 4

请问皮肤不好是哪方面的问题呢？从生活上可参考以下三点建议：

1. 健康饮食，多喝水，少吃辛辣刺激的食物；
2. 健康作息，早睡早起，可以考虑晚上11点休息，早上7点左右起床；
3. 皮肤护理：使用适合自己的护肤品，好好调理；
4. 适当运动，多健身，多出汗，身体会更好。