Question

无缘无故最近经常失眠，该怎么办？

最近也感觉没什么烦恼，就是不知道为什么一到晚上就难以入睡。可要知道我为什么睡不着又说不出什么原因，感觉失眠的滋味真的很难受。谁能有好的方法帮助我，就请说说你的方式把，谢谢了。但是我不喜欢看到在网络上下载的。

Answer 1

朋友你好，我来给你介绍“穴位按摩治失眠”，希望对你斗闹有用。我经常使用这种方法。
推摩印堂穴：此穴位位于两眉正中处。用拇指推摩印堂穴2－3分钟。
按揉足三里穴：此穴位于外膝眼下三寸、两筋中间。用左右手指分别按揉左右腿足三里穴3－5分钟。
按揉三阴空颤罩交穴：此穴位于内踝上三寸、胫骨后缘处。用左手大拇指按揉右脚三阴交穴，再用右手大拇指按揉左脚三阴交穴各三分钟。
按摩涌泉穴：此穴位于足底前三分之一凹陷处。用左右手分别按摩左右涌泉穴各100次。
每晚睡前半小时先热水洗脚，做完以上穴位按摩后，平卧于床，双目紧洞伍闭，心静如水，不久即可酣然进入梦乡。