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一般失眠，还是因为心里有事吧，或者就是最近身体不舒服，这些都是可以解决的，保持一个平稳的心情很重要，不要老是胡思乱想，最好可以睡前再温水冲服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。
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是不是最近有什么烦心事？睡前不要想太多，听听音乐舒缓心情，泡脚，或者喝杯热牛奶都会有效果
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压力大吗
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有一点吧！
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经常失眠吗
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是怎么回事？
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经常性失眠，就是睡不着，怎么办？
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