Question

什么行为显示你已经老了？

Answer 1

人们对变老都会有一些心生畏惧，许多女生从二十多岁就开始与衰老做斗争，抹许多抗氧化的护肤品，注重养生和身体健康。

但是变老也分生理上的变老和心理上的变老，人的生理年龄和心理年龄是不一样的，所以有哪些迹象会表示你已经变老了呢？

1.眼角出现第一条鱼尾纹。

人到了二十五岁以后，胶原蛋白就会流失，对于营养的吸收能力也会变差，脸上长皱纹就是胶原蛋白流失最直接的反映，法令纹，木偶纹，鱼尾纹都是。当眼角出现了第一道鱼尾纹时候，就一定要引起重视了，因为每一条鱼尾纹都是不可逆转的，最多能逆转一下，或者说淡化一下。所以大家一定不能挑食，多补充营养，比如吃一些猪蹄，鱼胶等食品。

2.记忆力下降

。很多人都会有这种感觉，明明刚刚准备要做件事，转头就忘了要干什么，或者说明明知道有什么事在脑子边上，但就是想不起来是什么。人的记忆力下降，也是衰老的一种表现。很多人随着年龄的增长，经常抱怨记性越来越差，话在嘴边却想不起来。其实，这很可能是大脑衰老的信号。酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯，都会加速大脑衰老。3.

脱发

。掉头发，是正常生理现象。但是，如果掉发严重，每天超过100根，并且持续掉发，甚至有脱发的情况，就需要注意了。当人体进入衰老时，身体对营养的吸收能力会下降，供给不到头发上，头发缺少营养，就会出现严重的脱发。4.

身材走样。

身材走样、发福是许多中年人的标志。体重增加，肚子慢慢的开始“显怀”，挺着个大肚腩，身材严重走样，这是很多中年人的标志，也是衰老的特征之一。所以一定要注意身材管理，控制饮食。5.

睡眠质量变差

。随着年龄增长，皮质醇含量上升不可避免，但老得快的人，皮质醇含量上升速度过快，这通常是压力大造成的。这种激素还会造成体重增加，免疫系统功能下降，诱发许多慢性疾病。

这些都是生理上的改变，心理上的改变可能是变得思维僵化，不好学或者“看破红尘”等等。无论如何呢，我们都要保持一颗年轻的心，乐观向上，保持对世界的好奇心和学习的心态。

Answer 2

1. 开始关注养生知识

90后谈养生，看似不可思议，实则已经不是个别现象了。目前我国养生的主力军正是90后，养生人群中18-35岁年龄段的竟然高达83.7%。

2. 开始为发量担忧

以前，90后发愁自己的发量太多，如今，90后担忧自己的发量太少。90后的脱发问题，在两三年前就开始受到关注。数据显示，60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，而高达84%的男性在30岁之前开始脱发。

3. 开始早早地穿秋裤、穿棉裤

以前，都是被妈妈逼着穿秋裤和棉裤的，如今，只要天气一冷，90后立马自觉地穿秋裤。而且，看到那些大冬天露脚踝的年轻人还会感叹一句：“年轻真好！”

4. 开始忘东忘西、记忆力减退

以前，总觉得忘东忘西是老年人的专利，当身边有人记性不好时，有些人还不忘调侃一句“老年痴呆”。如今，健忘已经悄悄来到90后身边，感觉到自己记性变差，已经是很多90后常发出的感叹。

5. 开始关注自己眼角的皱纹

18岁的时候，看到别人往脸上涂一大堆的护肤品，内心充满了不屑。18岁不需要保养，自己本身就是行走的胶原蛋白。

25岁之后的某一天，有人在照镜子的时候突然发现了自己眼角的皱纹！于是她们开始慌了，开始买各种护肤品，开始注重保养。

6. 开始喜欢回忆过去

“我小的时候”、“我上学的时候”、“我年轻的时候”……当90后开始喜欢回忆过去的一些事情时，是不是感觉自己已经老了？

7. 开始喜欢收集生活用品

定外卖的袋子、装饰品的盒子、没使用的一次性筷子，以前90后是随手就扔的，如今竟然喜欢将它们收集起来，虽然可能很久都用不到。

某一个瞬间突然想起，以前曾经嘲笑过妈妈喜欢收集塑料袋，如今怎么自己也开始收集了呢？

8. 开始不敢辞职

刚入职场时，天不怕地不怕，一招辞职走天下，只要自己不乐意，辞职那是分分钟的事。

如今，很多90后已经成家，工作也不敢随便换了，因为90后不再是一个人吃饱全家不饿的状态了。

9. 开始喜欢宅在家洗衣、做饭

以前，下班酒吧、KTV，周末逛街看电影是90后的常态。

不知何时起，90后越来越不喜欢出门，开始喜欢周末安安静静地待在家，没事洗洗衣服、做做饭、收拾收拾家务，某个瞬间90后突然发现，自己变勤快了。

10. 开始不敢熬夜。

以前，凌晨十二算是早睡，凌晨一点是正常睡，凌晨四五点算是熬夜。

如今，越来越多的90后选择在十二点之前入睡。越来越多的人感觉到如果前一天晚睡，第二天会无精打采、浑身疼痛、做事情注意力不集中。

腰酸背痛、头晕头痛、脂肪肝、痛风等一系列健康问题已经造访了90后，如今的90后，已经不敢再轻易熬夜。

Answer 3

这个有很多有体现的，年龄的增长，人体的细胞活力会逐渐下降，神经系统的反应和传输能力也会慢慢减弱，尤其是脑部神经的衰退，致使人们反应变慢，行动迟缓。更严重的甚至还会有记忆力衰退的表现，最后发展成老年痴呆等疾病。

2、伤口愈合速度慢

年轻人往往伤口愈合的很快，但老年人往往很慢，因为血液中的血小板也会随着年龄的增长，导致凝血功能的下降。

3、视力开始衰退

人老之后，视网膜也会衰退，老花眼、白内障等等眼部疾病也开始出现，导致视力模糊、眼酸眼胀等情况。

4、臂力减弱

过了五十岁，你就会发现干重活的时候会有力不从心的感觉，拎提重物开始变得吃力。岁数大了之后，体力会下降，应该根据自己的身体情况尽量少干重活，以免损伤肌肉及关节。

5、平衡能力大不如前

人老了之后，关节、肌肉等都会出现萎缩、退化，因此在生活中会影响我们的平衡能力，这也是为什么老年人常会不经意摔倒的原因。

6、胸部下垂

随着年龄的增长，体内的肌肉组织会慢慢衰退，失去弹性，而像胸部、臀部这种肌肉组织比较丰富的部位就会出现下垂的现象。

7、大把大把地掉头发

体内激素的水平也会随着年龄的增长而出现分泌减少的情况，它会导致掉发、白发的出现。

8、皮肤暗淡、面容憔悴

细胞组织的再生功能随着年龄的增长会越来越慢，面部皮肤经常长年累月的风吹日晒，会出现皮干皮皱的情况，再加上营养摄入不足，睡眠质量不佳等原因，会让皮肤黯淡无光，看上去面容憔悴。

9、脸部色斑沉积，老年斑开始显现

黑色素会在人的面部慢慢沉积，年纪大了之后，这种影响会特别明显。几乎每个老人都有老年斑，年龄也大老年斑越多越明显。

10、嘴唇变薄

年轻人的肌肉富有活力，所以嘴唇丰满有弹性，但老了之后，唇部肌肉会萎缩，看上去嘴唇会变薄。

11、四肢血管变得特别明显

人老之后血管会变得特别明显，就好像是凸起来一样，这也是因为四肢肌肉及皮肤萎缩造成的。

Answer 4

当你开始频繁地长白头发、开始有烦恼的事、自己的记忆力开始减退，自己的身体健康开始下降、并且容易忘事，或者是说自己经常会感到身体疲乏，总是很累，等等，出现以上状态，都说明你已经开始变老了。

Answer 5

第一， 喜欢一个人发呆
年纪大的人，总是喜欢一个人静静的发呆。他们有可能在回想着往日某段辛酸，或在回味过去的一段美好时光，总之，有那么一件事，在他的生命之河里很重要，占据着某种很重要的位置，不要打扰他，让他独自发呆好了，让他拥有自己私人的空间和时间，这样才是对一个人最起码的尊重。

第二， 不再想一些事情
年轻时过于纠结的事，现在都释然了，不再去想了。什么事呢？比如过去的功名利碌，在年轻时很想得到，可是依据当时的实力，又得不到，这就有种举杯空对月之感，可是现在，他不再想那些不可能的事了，功名权力这些只不过过眼烟云，现在没那么大的期望了，过好现在的生活才最重要，人惹是这样想了，虽说是很老成，但是也是一种释然，有什么不好呢？老了，就老了呗，过去想不开的结，现在都解开了，人活得多舒坦呐。

第三， 不爱照镜子
人老了，头发会变白，皮肤会变皱，还有难看的老人斑，身体也会消瘦，这会儿的人还会有照镜子的习惯吗？没有，这时候人老珠黄，越照镜子越心烦，从前的肤白貌美现在都变丑了，哪还有心思照镜子。

以上这些行为说明你已经老了。人都有老去的那一天,在这一天到来,也许变老或者不那么明显,但是总有一些表现,让我们觉得自己在.却突然忘记了要买什么菜…这些异常举动都说明自己正在变老,可是一个人老了,是自然现象。

追答

第一， 喜欢一个人发呆年纪大的人，总是喜欢一个人静静的发呆。他们有可能在回想着往日某段辛酸，或在回味过去的一段美好时光，总之，有那么一件事，在他的生命之河里很重要，占据着某种很重要的位置，不要打扰他，让他独自发呆好了，让他拥有自己私人的空间和时间，这样才是对一个人最起码的尊重。第二， 不再想一些事情年轻时过于纠结的事，现在都释然了，不再去想了。什么事呢？比如过去的功名利碌，在年轻时很想得到，可是依据当时的实力，又得不到，这就有种举杯空对月之感，可是现在，他不再想那些不可能的事了，功名权力这些只不过过眼烟云，现在没那么大的期望了，过好现在的生活才最重要，人惹是这样想了，虽说是很老成，但是也是一种释然，有什么不好呢？老了，就老了呗，过去想不开的结，现在都解开了，人活得多舒坦呐。第三， 不爱照镜子人老了，头发会变白，皮肤会变皱，还有难看的老人斑，身体也会消瘦，这会儿的人还会有照镜子的习惯吗？没有，这时候人老珠黄，越照镜子越心烦，从前的肤白貌美现在都变丑了，哪还有心思照镜子。
以上这些行为说明你已经老了。人都有老去的那一天,在这一天到来,也许变老或者不那么明显,但是总有一些表现,让我们觉得自己在.却突然忘记了要买什么菜…这些异常举动都说明自己正在变老,可是一个人老了,是自然现象。