Question

老公打呼噜很厉害怎么办

Answer 1

受不了就分开睡吧。
如果有打呼噜或自己打呼噜的，一定要治疗，不要以为是正常的睡觉现象。可以试试以下方法:
一：睡觉时枕头不要垫的过高，这样有利于呼吸舒畅。
二： 每天临睡觉前把家里做饭常用的葱，把里面的葱白咬碎后吃掉。
这样连续吃一段时间，但需要注意的是葱白不能够太多，根据自身的情况来确定吃多少。
三：卧室里要保持空气湿润。
因为如果空气干燥的话特别容易起引咽喉阻塞，咽喉阻塞很容易引起打呼噜。所以建议在卧室内放一下可以让空气变湿润的加湿器。
四：喝前喝水。
干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。所我们喝前喝些水，给身估补充足免的水份，这样可以预防咽喉的黏膜，避免打呼噜。
五：茶，茶有助于削减阻塞和痰液，然后减轻打鼾。
用来泡茶的开水释放出蒸汽，还能减轻吸气时的鼻塞。喝茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改进鼻腔引流。并且喝薄荷茶对防止打鼾的效果最佳，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能减轻鼻黏膜肿胀。
打呼噜不光是影响别人的睡眠，还会影响自己的身体健康。