Question

求救！我可能得了心理强迫症！

我男，今年读高二。记得一次上课时，我想试试看能把注意力放同桌身上多久，就是突发其想的吧。可是就从那次起，我的心里就老想着他，上课时眼角就瞄着他，即使不看他心也停留在他身上，回到家也一样，烦啊！我明知道就他这个人对我来说无意义，但我现在做任何事、想任何事时心里就存在他这个人，我也 曾转移注意力，甚至刚好放假好几天没去学校，但在家里还是会时不时想到他……快要考试了，我担心这对我生活会带来严重影响啊！

Answer 1

　　强迫症的治疗当然不是易事，虽然病理生理学研究发现，强迫症病人脑内缺乏一种称为5�羟色胺的传递信息的神经介质，药物氯米帕明(亦称"安拿芬尼")和选择性5�羟色胺重摄取抑制剂(如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林)，都能增加脑内神经突触间隙的5�羟色胺，具迅余有抗强迫作用，为强迫症的药物治疗提供了新的武器。药物治疗的有效率大约为60％～70％，但是往往有或多或少的副作用。为了避免症状反复，即使有效的病人仍然需要长时间维持治疗。而行为治疗的研究显示，有效的行为治疗同样可使强迫症病人脑内5�羟色胺含量增加。所以，有学者主张，采用心理治疗解决病人的心理问题，帮助病人改变其人格偏差，应是强迫症基本的治疗方法。

　　采用心理治疗遇到的首要障碍，在于强迫症病人对治疗的消极态度。他们觉得症状无法控制，对能否好转没有信心，更没有决心去自救。这种消极态度是十分有害的，必须加以改变。只要让他们认识到自救康复的可能性是确实的，帮助他们树立信心，鼓励他们下决心自救，他们的消极等待改困的态度就将发生改变。当然有了正确的态度，还需要强迫症病人理解自己的心理问题，采取正确的自救方法并坚持行为操练，强迫症病人原先的"山重水复疑无路"的心境，才能亩歼滚变成充满希望的"柳暗花明又一村"。

Answer 2

。。。。。。含穗。、
那你也试试看能把注意力放在课信老带本上多久啊。。。

额。。一个小高一女生的建议。滑芦。
做做参考~

Answer 3

用一下厌恶疗法也许可以，在手腕上带一个皮筋，当自己有这个想法的时猛简蚂候就拿皮筋弹一下自己，把自己弹疼，或掐一下自枝埋己，对自己咐伏进行一下惩罚，同时把注意力转移掉。

Answer 4

同桌的你，多少年后乱罩会是多么难得回忆。谁能做你的同桌，真是幸运。
事实本身不是问题，而你把它当成了问题，它就成了不折不扣的问题。
你的注意力能集中的一个人身上这么久，足以说明你注意力的持久性。这说明了你的注意力品质很好。
想就想吧，不要担心哗掘闹。想不是问题，如果担心，就把不是问题的事情变成了问题。这是心理问题散搏形成的主要特点。
尝试去换个注意的对象，比如你需要记忆的一篇文章上，天天想着，岂不是会背的滚瓜烂熟？