Question

我是一名大四的学生，目前正在准备考研中。效率不高，分神，走神，胡思乱想。

我是一名大四的学生，目前正在准备考研中。
从八月份复习以来我就一直发现我的效率不高，但是当时的信心还是比较足的（考我们本校的研究生，自己觉得有点儿优势），但是随着时间的推移，越来越发现自己的效率不高，经常走神，有时候甚至根本不能专心一分钟！
我的生活习惯还算基本规律，每天都是两包雀巢的特浓咖啡，早上八点左右到图书馆，中午有时候不回去，在机房里面上一个小时网，回去趴着眯一会儿，下午继续。
但是晚上的时候我就感觉自己不是自己了。晚上的时候我就找不到自己的感觉了，看什么东西都没有反应，仿佛自己的感觉都消失掉了那种，就像在梦境里面。
我不知道这种情况什么时候能结束，真的不想再这样下去，在这样下去的话我仅有的一点点的信心会彻底消失殆尽。
我真的不想这样子……，谁能帮帮我……！
就算是在做题或者背单词的时候，心里面也会想着别的乌七八糟的事情，什么都有。
有时候会莫名其妙的非常想一个人呆着，哪儿都不去，就找个小角落安安静静的呆着，什么也不做，或者想一个人到处走走，坐上公交车没有目的的到处瞎逛。
我觉得我有目标，而且非常的明确，不是没有目标什么的。考上研究生之后的什么的我都计划好了，在大学本科阶段过的很不精彩，但是我觉得可以在研究生阶段弥补回来。
但是我也是很矛盾的，之前在大四之前，我给自己的计划是如果找工作能拿到月薪4000左右，我就不再考研，但是现在发现找个月薪4000的工作对于我来说不算特别的难事，但是我在此之前已经在考研上准备了一段不太短的时间了，心理面又舍不得了，我非常想挑战一下自己。
而且我觉得上研究生之后我可以更深入的了解一些我的专业方面的东西，以后自己也有一个更高的台阶。除此之外，我家包括所有的亲戚里面都没有上过大学的，我是第一个，他们也都非常希望我能考上研究生（当然主动权还是在我的手里面，这点我我觉得对我影响不是太大）。
不要给我说找个异性一起复习之类的话。
首先，我找不到，我们学校是北方有名的工科院校，女生少的可怜。
第二，我也不会去找，因为我觉得那会让我走火入魔，为了安全起见，我现在暂时还是远离女生为妙。
在外面找房子居住：我也曾经考虑过，但是迫于经济压力，就只好放弃了这个念头。

Answer 1

你的症状,考虑是由于学习压力过大、用脑过度，缺乏锻炼造成的。建议你适当减少看书时间，保证足够的睡眠时间（每天8小时），每天中午保证1小时的午休，夜间看书或上网不要太晚（夜间11点半前要入睡）。不要用咖啡来提神，咖啡有兴奋大脑的作用，影响睡眠，建议你停用咖啡。每天保证半小时用来锻炼身体，这样看来你的学习时间似乎少了，但午休和适当锻炼会使你的大脑得到充分的休息，保持清醒的头脑和旺盛的精力，学习效率会提高。并非看书时间越长，学到的知识越多，学习时间超过了大脑的生理极限，学习的效果只能是事与愿违。
如果经过以上1一2月的调整，你的那些不适症状逐渐减轻甚至消失，那你岀现这些症状是由于学习压力过大、用脑过度、缺乏锻炼所致。你今后注意学习压力不要太大、适当锻炼就行了，不属病态，也不需任何治疗。
如果经以上1一2月的调整，你的不适症状毫无改善，那要考虑脑供供血不足的诊断。脑供血不足常见于血压异常（低血压、高血压），高血脂、高血糖，贫血等疾病。具有脑供血不足的患者，在精神压力过大、用脑过度等因素的剌激下，易岀现一系列脑供血不足的症状；而脑供血正常者，在以上因素剌激下，也很少岀现脑供血不足的症状。所以，可能有一些和你一起考研的同学，学习上的压力和学习时间并不比你少，他们却没有岀现你那些不适的症状。
脑供血不足的症状有：顽固性的头晕头痛，精神萎靡不振，多梦失眠，心情烦躁，记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝，全身无力，嗜睡，恶心想吐，严重时走路不稳（甚至昏倒）。
脑供血不足患者的大脑与正常人一样，没有任何异常。脑供血不足只是脑血流量减少，所以作脑部CT及核磁共振均是正常的，作脑部多普勒检查会发现脑动脉血流速度减慢。
并非每一位脑供血不足的患者，都具有以上脑供血不足的全部症状（疾病的不同阶段，各有不同的症状），血压（低或高）或血脂、血糖（异常）、贫血，加上以上脑供血不足的2一3个症状，再加上多普勒的检查结果（脑血流量减少），就可以作岀脑供血不足的诊断。
建议你到附近诊所，多测几次血压（因为脑供血不足问题多岀在血压上，像你这样的年龄，多数是由于低血压引起的），如果血压正常，再到医院神经内科验下血脂、血糖、血常规（排除贫血），如果都正常，再作个多普勒检查，基本会得岀明确诊断。值得注意的是，我国的血压正常值定得过低（我国成人收缩压9O一12O毫米汞柱，舒张压6O一8O毫米汞柱均属正常）。据我们多年来对脑供血不足患者的治疗和观察，收缩压低于11O毫米汞柱，舒张压低于7O毫米汞柱，大多数患者均有不同程度的多梦失眠、精神萎靡不振、记忆力下降等症状。如果按照以上标准，许多低血压患者会被漏诊和误诊，失去早期治疗的机会。这一问题，希望能引起你的重视，因为一旦误诊，枉花许多銭不说，更主要的是人遭罪、延误了病情！有一些脑供血不足的患者，长期没有得到适当的治疗，会发展为抑郁症和强迫症。
脑供血不足，多年来一直是医学上的顽症之一。由于篇幅有限，不便一一详述。如果你有兴趣，请查阅我的百度空间，里面有详尽说明。
愿你尽早查明病因，早日恢复健康！

Answer 2

考研就考毅力，记住一句话，在你犹豫不决是不是要放弃的时候，大片大片的敌人已经倒下了，你要坚持，每天定每天的任务，按时完成，这样坚持下来考上应该没问题…… 我去年的这个时候难受的都想一个人找个角落好好大哭一场，但是时间宝贵，我一旦不想学了就上操场使劲的跑两圈放松下大脑，回来就能继续学习了……

Answer 3

偶尔的时候，可能因为考研，所以，接触的人就比较少一天到晚说的话也少，才会有这样的感觉。
我个人觉得，你对考研，没有太大的兴趣。
所以，比如，看书时候偶尔交叉着看，刺激大脑兴奋。少喝咖啡（那东西挺伤脑子的）注意休息（比如晚上要睡眠效率高，中午最好不要上网，回宿舍稍微睡一下）
其实，考研这个东西，仁者见仁。我一个同学和 你经历类似，11月份的时候，他就不忍了，找工作去了。其实工作是他更向往的。
理工类也是需要在实践中磨练的。
我觉得如果你要考研，就不要想工作的事情。要以一种好奇的心态去学习。别让自己内心疲倦。偶尔适当看些英语美文什么的。
祝福好运。

Answer 4

适当的放松放松，约几个朋友出去散散心。。。

Answer 5

建议楼主凡事看开一点，名利也看淡一些，对你来说主要是压力大了点吧，又不爱与人交流沟通，学习总有学不进的时候，那就别勉强自己，看不进去就干点别的，看看电影，听听音乐，跟朋友打打电话聊聊近况，凡是别一个人扛，不及时排解，情况会越来越糟的；如果喜欢独来独往，就自己多作调节，常常对自己说，yes，I can 。最好找个志同道合的，可以互相监督和鼓励的研伴，无论如何，只要坚持到最后，自己尽了力，问心无愧就OK，祝你尽早找到状态，恢复信心，加油~~

Answer 6

大凡考研者常有此态，只要你继续保持正常逻辑思维，这条必由之路没有过不去的理！

给你支个招，再吃得好些，比如炒鸡蛋，酱大排；多洗热水澡，换脑效果远胜打盹和信步。

开弓没有回头箭，知道不。

希望能帮到你。