Question

为什么我在夏天也是手脚冰凉？？

在冬天里，手脚冰凉可以说得过去，因为天气冷吗。可是到了夏季，在每个月的那几天都会浑身手脚冰凉，不知道是什么回事。是什么病吗？

Answer 1

手脚冰凉可以通过以下办法改善： １、泡脚： 每天泡脚也是改善冬天手脚冰凉很有效的方法。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。 2、有氧运动： 多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，另外慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会起到相反的作用。 3、穿棉袜： 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物： 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。多吃性温热的活血食物，北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果，如梨、荸荠等。另外需要提醒的是，平时不要吸烟，尽量避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等。 5、充足睡眠： 每天至少要保证有6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，当然还可以令肤色白里透红，与众不同。 6、按摩 手脚心 ： 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有温暖手脚的效果。 7、 桔皮治疗： 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 8、 拒绝长久不动避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。 ９、羽绒脚套 ：这是我最常用最直接有效的方法，晚上睡觉时常会因脚冰凉而睡不好，套上一对羽绒一套，就可以舒舒服服一觉到天亮了。 温馨提示： 如果说怕冷还算是身体的正常反应的话，那么如果你冷到手指或脚趾头甚至感到麻木或刺痛，那么，就该寻找医生的帮助了。

Answer 2

夏天也是手脚冰凉是气血不足，血液循环慢导致的。

手脚在身体末梢部位，当出现体内气血不足，循环慢时，便会出现手脚得到较少的气血能量，产生热量少，便会出现。

它或是体质差，气血不足，或是周身经络血管淤堵，寒湿重，或是有关节类疾病，那么就会导致周身气血循环过慢。

恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身气血通达，那么手脚便会获得充足的气血滋养，变得温暖有力。

怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。

Answer 3

血液循环不良。老母鸡钝人参，喝汤，每天再多喝水。

Answer 4

健康一身轻：夏日里也是手脚冰凉？听专家讲讲是怎么回事