Question

失眠多梦

本人经常失眠，晚上有动静醒来要几个小时才能入睡，有时甚至到天亮，有时半夜虚汗惊醒，满身是汗？？？求高手解救

Answer 1

你好，失眠容易出现晚上难以入睡，睡着后易醒，醒后难以再次入睡，精神紧张，经常熬夜，考虑事情过多等都能造成。至于出虚汗考虑是肾虚引起的。<br><br>建议：到当地医院咨询一下，平时多锻炼身体，睡觉前放松心情，用温水泡泡脚，听听轻音乐。

Answer 2

你好，对于长期失眠的人来说，每天进行适当地体育锻炼如跑步、打羽毛球、跳绳等，可以缓解失眠的症状。<br><br>睡前喝点酸枣仁粉，有助于改善睡眠质量，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。希望对你有帮助。

Answer 3

玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力。
通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。

Answer 4

增强体质补补身子

追问

失眠多梦是体虚的原因？六味地黄丸怎么样？

Answer 5

一招解决失眠多梦