Question

睡觉太多，具体会给身体带来哪些伤害？50岁的人最佳睡眠时间是多少？

Answer 1

 日夜交替，四季循环这是大自然亘古不变的规律。人们日落而息，这也是我们身体所接收到的信号，也是人类的一种习性。
现代社会，睡眠质量永远是困扰所有人的一大难点。有的人睡眠很浅，很容易就醒了。但是与之相反的是，有的人嗜睡，睡觉太多，反而对身体造成了不可扭转的损伤。

 第一，睡觉太多的人，往往都患有轻微的抑郁症。现代社会，由于生活节奏的加快，工作压力强度大，很多人都存在一定的精神方面的问题。困扰现代社会三大精神问题有强迫症、精神病和抑郁症。而喜欢睡觉的人，往往在生活中受到挫折或感觉到了压力，他们选择用逃避的方式来逃脱这些来自生活的挫折和压力。久而久之，由于不敢面对现实的生活，整日沉浸在梦境中，就很可能导致抑郁症的发生。

 第二，长时间贪睡的人，容易导致肠胃发生问题。肠胃作为我们的消化器官，是我们身体中比较重要的器官。长时间的睡觉，不进食不喝水，很可能导致我们的肠胃发生萎缩，对我们肠胃造成不可逆转的损伤。  除此之外，也颠倒了的生物钟，大大降低我们的免疫能力，使得病毒和细菌更容易地侵入我们的身体，从而危害我们的身体健康。 

 对于年龄在50或者50以上的中老年人来说，最佳的睡眠时间应当不低于七个小时。随着年龄的增长，他们的精力也随之下降。老年人更应注重对自己身体的保养，睡眠质量更是保证他们身体健康的一个重要标准，七个小时以上的睡眠能让他们第二天充满活力。 

 

Answer 2

睡觉太多会导致全身无力，头晕脑胀，建议一天保持7到8小时睡眠时间。

Answer 3

人体代谢会减慢，对身体也有一定伤害，50岁的人每天保持6个小时的睡眠就可以了。

Answer 4

睡觉太多会导致身体器官生物钟出现紊乱的情况，免疫力可能也会下降。50岁的人睡眠时间我觉得晚上9点到第二天早上5点比较好。

Answer 5

睡觉太多了，会让整个人脑袋想不清事情，不愿意接触别人，心理悲伤等。