Question

最快速的减肥方法是什么

Answer 1

减肥一般有俩个步骤，一是从饮食上下手，还有就是运动，饮食和运动相结合的方法达到减肥的效果，饮食的话要均衡饮食，生活作息时间要规律，保持良好的生活习惯，不吃高热量食物，多吃水果蔬菜，每天坚持运动俩小时。

Answer 2

没有最快速的减肥方法，那些号称快速减肥的秘方，都是骗人的，反弹的非常厉害，还特别损害身体健康。
最好的减肥方式，就是少食多餐，健康合理饮食。健康合理运动。
没有什么比健康更重要的。自信的人最美丽！

Answer 3

减肥的话建议您要循序渐进的进行，您可以正常的饮食，但是要比平时的量减少一半，然后少吃高脂肪，高热量，高胆固醇，高糖分的食物，并配合有效的有氧运动，长期坚持就可以减肥了。不要选择极端的方法，以免对身体造成伤害。

Answer 4

少吃，多运动。别吃垃圾食品，别熬夜

Answer 5

减肥是一个漫长的过程，也不是一天就可以的，如果减的太快的话会对身体造成很大的伤害。合理饮食，适当的运动，慢慢的就会减肥，如果实在减不下去的话，那就需要人工干预了，比如服用一些药物或者是加强锻炼，但是速度不会很快，都是循序渐进的过程。