该如何帮助你有抑郁症的亲人？
我母亲就是今年由于家中出现了一些变故，压力比较大，所以患上了轻度的抑郁症。之前并没有发现有什么异常，只是觉得她总是闷闷不乐，不爱与人说话，然后还经常乱发脾气，偶尔还会看见她躲在厨房里哭,好像内心十分委屈。
在与医生沟通之后，大多数医生会建议吃药治疗，因为药物治疗是最保险的方法，如果病人的情绪很激动，你可以跟他说这个药是某一种保健品，而你可以把盒子扔掉，如果他还能够接受吃药治疗，那是最好的，药物治疗一般半个月到一个月就会有效果。我母亲就是在吃药，半个月之后，他会主动要求我带她去医院检查，再开几盒药回来。
和抑郁症患者在一起的时候，不一定要很刻意的带他去干什么，可以只是陪他坐着，哪怕是看看电视，聊聊电视里的剧情。或者是饭后一起散步一起去买一些东西，让他能够有与人交谈的机会。抑郁症患者通常会提出一些很极端的要求或者想法，这个时候只要我们合理的去疏导她，千万不要与他硬碰硬，在能够满足他的情况下尽量满足他的要求，如果不能，也应该巧妙的转换说法或者是寻找其他的办法。
去年夏天的一个早上，突然接到我妹妹打来电话，问我要不要去看堂姐，我当时很疑惑：“她不是好好的吗，昨天白天还在给我打电话，我当时很忙，没说上几句话，我就把电话挂了，怎么呢？”我妹妹说：“堂姐昨晚在家错把农药当酒喝了,在人民医院急救科住起。”我赶紧感到人民医院，看见医生正在给堂姐洗胃，那个场景我现在想起都想流眼泪。
后来医生告诉我们，堂姐是轻度的抑郁症，平时看起跟一般正常人是一样，如果有什么事情来刺激她和遇到什么事情了，她自己想不明白的，心里就会毛躁躁的，胡乱的发脾气，整个人是恍恍惚惚的，并且疑心病还很重。
堂姐生活在农村，她为了赡养公婆，就独自一人留在了老家。给我印象是个很细心的人，怎么会错把农药当酒喝呢？原来是得了轻度的抑郁症，在加上那晚她给外地打工的姐夫打电话，电话是姐夫的一个女工友接的，就这样，她以为是姐夫在外面有人了，在加上姐夫这几个月又没有打钱回家，这下她就想不明白了，她以为自己在家里不辞辛苦维持这个家，姐夫却在外面乱来，她这个日子过起就没什么意思，越想心里就越毛躁，睡不着，恍恍惚惚满屋翻，拿起瓶子就当酒喝，结果那个瓶子是她自己白天去给秧苗打药，剩下的农药，还好那晚，是她女儿打电话回去，没接，觉得不对劲，给她邻居打电话，叫她过去看一下她妈妈，才发现的。
后来堂姐出院，医生告诉我们，堂姐是轻度的抑郁症，经常关心她，和她谈谈心就可以了，不用吃什么药，特别是和她，最喜欢的那个人谈心，是最有效果，让她把心结打开了，减轻心里的压力。我堂姐刚好喜欢和我说话。
我把堂姐接到了我家，晚上姐妹两就开始摆龙门阵，先是从小时候谈起，后来又谈到她结婚的时候，然后提到姐夫， 她就有点激动了，我明确的告诉她，这件事是她多虑了，把事情想复杂了，她开始是信心满满的说，一定姐夫背叛了她，经过我慢慢的开导，她才平息下来，看他心里平息下来了，我又明确告诉，她儿女都十几岁了，就算姐夫在外面有什么，也没关系。难道你自己求不到自己的生活吗？干嘛要依赖他，就算姐夫对你不公平，你不是还有我们这些姐妹吗？我们不会不帮你的。你像这样，姐夫倒认为他要不道台，你没有了他，就不能活。抬高了他贬低了你自己，就这样我从这正反面给她开导，给她反复讲道理，在给他把后盾做起，没几天堂姐又恢复到了原来样子。
1.最根本的一点，抑郁症患者为什么会轻生？这是一个价值感的问题。鲁迅说“悲剧将人生的有价值的东西毁灭给人看，喜剧将那无价值的撕破给人看”。那么，在A看来有价值的东西，B可能并不觉得其有价值，将这件东西毁灭，A会认为是悲剧，而B可能认为是喜剧。抑郁症患者的价值感与普通人不同，很多人会说“吃顿好的就好了”，或者“出去旅游”就行了，但在抑郁症患者听来，这些事物都毫无价值。食物，食之无味；电影、书……看一点就烦了，无心进入别的事物；甚至众多血缘、朋友关系，都没有意义，可以抛之脑后。所以要说“帮助”，最核心的还是帮助其重建价值感，重新发现事物的价值。
2.所以，如何重建价值感？抑郁症患者很容易习惯性逃避，即，“我觉得吃好吃的没意义”“我觉得出去旅游没意义”，于是没有尝试就直接否定。而如果有所尝试，就会发现这一切也没有这么坏。但由于其脆弱的价值感，及“选择性逃避”，帮助他的人最好不要摆出一副“我是来帮助你的”“这样做肯定见效”的样子，否则可能适得其反，会让他逃到更深的地方。最好的是什么都不说，循序渐进，先让他小小地体验一下。如果一样东西不见效，就说明没有扣到“扳机”，就换另一样。
3.抑郁症很多时候不只是心理问题，而是生理问题。所以千万不要说什么“你开心一点就好了”“有什么困惑说出来就好了”——有时候真的没有困惑，就是难受。抑郁症患者身处漩涡的中心，自己心里知道的东西很多，知道自己该开心，也知道别人的好心，但生理上真的没法做到；同时，想得越多，对来帮助他的人看得也越清楚，会觉得自己比来帮助他的人更聪明（会觉得前来帮助他的人在自作聪明，抱着一些无价值的东西吹嘘，也不懂别人真正的痛处），从而愈发丧失价值感。结合第2点，很多时候，如果对这些基本的点不了解，真的还不如不帮。是将其越推越深。而让他独处，他倒有可能自救。——当然，“让其自救”的前提是“前来帮助的人”会帮倒忙。如果真能帮上忙，自然是最好。
以上3点，简单说了说，希望能帮到大家。
如果我们有一个抑郁症的亲人，我们一定要竭尽全力的帮助他，首先呢，我们一定要一定鼓励他看心理咨询师，不行再心理医生，千万不要说没事的，因为你不知道有多严重！尤其是那种还能讲笑话的抑郁者，看起来一切正常，而你根本不知道他失眠、体重下降、无法控制情绪等等问题，能伪装情绪的人若自杀，成功率会特别高！如果咨询不顺利，一定鼓励他至少换再试一次，通过网上的消息，通过咨询对比等等，找出靠谱机构推荐给他们非常有心的话，自己先去现场看看。好坏机构，能感觉出来的，避免抑郁者自己失望。失望几次后，大概不想去看了，这一切跟价格没关系，有收费低且靠谱的机构，也有收费贵也靠谱的机构。包容、理解、接纳。少问为什么，不要强制他们行为，有些人讲话会刻薄，千万不要去理论。这不是逻辑问题，用温暖感化敌意，他不是对你失望，是对世界失望，多用眼睛看，少用耳朵听，说一切很好没事的。而眼睛茫然无措。请一定相信眼睛，我们需要多包容，适当时候，可以通过礼物，留言表达关切，也能避免你听到攻击性语言时仓皇失措，他们不是故意的。发现伤到你，感觉只会更糟糕！当然了，我们一定要讲讲过去开心的事情，放他曾经喜欢的音乐，讲一些愉快美好的记忆，让他听想起世界的美好。
