Question

人老腿先衰，女人平时该如何保养自己的腿？

Answer 1

注意饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果。
进行适当的运动，比如下班时散散步，进行慢跑等。
可以选择定期的清理皮肤的角质，比如一个月做两次角质清理
可以涂抹润肤霜等护理腿部的用品，在选择用品的时候一定要慎重，其次，在我们涂完润肤霜之后，可以进行一些按摩
保持好心情，如果心理状态整天处在消极、紧张的情况之中，身体也会随之受影响
所以在日常生活中，我们要保持好心情，做到身心健康发展，这样也能够对于我们保养腿部有帮助。

Answer 2

夏天穿短裙或者短裤的时候要抹防晒霜或者使用防晒喷雾，不管穿凉鞋还是穿高跟鞋或者其他鞋子，记得一定穿袜子。每天睡觉前洗完澡，还可以再用温度合适的水泡下脚，用手指轻轻的按摩一下，让走路一天的脚好好放松。还可以定期给脚部做脚膜，一般都是抹膏状一类的或者是护理脚部的袜子，袜子里面也是含有保湿滋润一类的液体。

Answer 3

人老腿先衰，女人平时步行的时间不易过长，尽量少上下楼梯，平时每天晚间用热水或加点中药泡脚，平时还要注意做些腿部拉伸运动，舒展筋骨。

Answer 4

腿的健康无论男女都很重要，腿如果不能走了，离健康也就远了。
在饮食上，适当吃肉类，多吃蔬菜水果及海产品，而且豆制品和奶制品是必不可少的。
另外必须加强体育锻炼，跑步，游泳，太极，广场舞等。
而且要晒太阳，才能增加钙吸收，特别是女人，为了漂亮不晒太阳，大错特错，影响钙吸收，影响腿部健康。

Answer 5

1 去毛，首先我们就要每天花两分钟的时间来处理腿上的汗毛。方法;首先是使用剃刀，这也是最常使用的除毛方法，很简单，先用泡沫或者乳液等润肤产品保护肌肤，然后用剃刀轻轻刮毛，最后再用有镇定效果的护肤品对刮毛后的肌肤进行护理保养。

2 去角质每周一次，其实身体以及腿部也要做同样的工作。脚底与膝盖是我们去角质需要重点注意的地方。我们可以在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩膝盖，能够有效去除粗糙角质。而脚底如果出现硬皮问题，则可以用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除。

3 涂抹乳液，一般在去角质十分钟后，涂抹润肤乳有利于肌肤变得光滑细腻并且修复皮肤。可以用按摩或者转圈的手法来进行涂抹，这样也有利于血液的循环，并且促进乳液吸收。非常有效。