Question

香蕉有润肠通便的功效，能治疗便秘是真的吗？

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Answer 1

香蕉是最常见的水果之一，但是很少有人会喜欢吃香蕉，因为的水分不是很高，所以他们会觉得吃香蕉不能解渴，但是吃香蕉可以给我们的身体带来很多的好处，比如可以瘦身，同时还可以缓解压力，当人们面临一些大型考试的时候可以在考试前吃一根香蕉可以起到提神醒脑的作用，而且吃香蕉可以增强人们的记忆力。那么香蕉有润肠通便的功效，能治疗便秘是真的吗？我认为是可以治疗便秘的，因为香蕉含有果酸、氨基酸以及纤维素，可以帮助人们促进肠胃的消化，改善便秘的情况。

我们吃过香蕉的都知道，香蕉是一种比较软的水果，吃香蕉比较容易消化，而且吃香蕉可以促进肠胃的蠕动，因为香蕉里面含有水果酸、纤维素已经维生素c，吃下去对我们的身体健康有一定的好处，这样的话就会加速消化系统的运转速度，就会很好的消化我们吃下去的食物。吃香蕉不仅可以促进消化，治疗便秘的症状，还可以给我们的身体提供一些比较丰富的营养物质，有利于我们的身体健康。

为了预防便秘，我们尽量不要吃辛辣有刺激性的食物，也要控制好自己的食量，不要吃得太多，那样如果引起胃胀难受的情况，同时也不要吃过于油腻的食物或者是比较凉的食物，不然容易引起腹泻难受。

当然，如果吃得太多，也可以以肚脐为中心进行按摩一会就会得到缓解。或者去散散步，一边散步的同时一边按摩一下肚子，这样就会快速消化肚子里面的食物。在水果当中，除了可以吃香蕉可以治疗便秘之外，还有其他的一些水果也有相同的功效，比如苹果、橘子、葡萄等，都是可以治疗便秘的情况。

Answer 2

是真的，香蕉本来就是性寒味甘的东西嘛，而且香蕉里面还含有膳食纤维和少量脂肪，可以起到通便润肠的作用，一般都用于患有寒能清肠热，还有大便秘结的患者使用

Answer 3

只有熟透了的香蕉才可以，但是香蕉吃多了也是会便秘的，所以要适度食用。

Answer 4

香蕉可以润肠通便。但是它治疗便秘的功效因人而异，最好是将香蕉煮熟，这样人体更易于吸收，润肠通便的效果更好。

Answer 5

是真的，香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠的效果，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗水果。