Question

你是如何排解负面情绪的？

Answer 1

通过户外活动、做一些轻松的事情，转移自己的注意力，让自己放松，这样就可以有效缓解和排除负面情绪。

Answer 2

挨，时间是治愈一切的良药。有时候，抱着坚持下去的信心。没有永远一帆风顺的，当你感觉无法排解的时候，就把一切的烦恼都放一放，少专牛角尖，虽然不是事事如意，但是我们还有爱我们的亲人朋友。你可以找人倾诉，把一切的不快说出来。

Answer 3

规律的作息能让人精力充沛，思维清醒，人一累就容易发火，有充沛的精力才能保持情绪控制能力。
多运动及吃高蛋白低脂肪的食物如低脂酸奶和三文鱼等，能促进多巴胺的分泌，多巴胺会让人感到幸福。
早晨晒一会儿太阳，经常散步，这能促进血清素的分泌，血清素能让人变得清醒、愉悦，增强人的自控力。

Answer 4

排解负面情绪可以打游戏。放开自己去虚拟游戏世界中玩耍一番，郁闷等负面情绪都会远离。还可以做点自己感兴趣的事，试一试转移自己的注意力，也可以选择，做做家务，或者是研究一些自己爱好的小东西，这样就能够缓解不良的情绪，从而把这种气愤消融在生活之中。

Answer 5

人无完人，对比之下，优劣高低，显露无遗，狼狈不堪也好，风光体面也罢，这是客观事实，并非主观思想可以扭转，只要心安理得，问心无愧，流言蜚语只是一种虚无，盲目攀比只是一种虚荣，输赢只是过眼云烟，人贵自知，实事求是，何必劳心伤神，主观思想无法扭转客观事实，坦然释怀，活出自己风格，坚信自己，不要随波逐流，得之，我幸，不得，我命，苦思冥想，耿耿于怀，只会危害身心健康，暗示自己：保持微笑，一切都会过去