Question

在分手后，怎么摆脱负面情绪？





Answer 1

很多人都是靠借酒消愁，但我觉得嗯，还是很惆怅，毕竟酒这个东西其实对身体不好嘛，但除了说喝醉一波怎么更好，你也不可能说一下子进入下一段恋情。

Answer 2

分手后一定会有失落感，毕竟以前和情侣在一起的时间、想念ta的时间都空闲下来了。这个时候的孤独感便会油然而生，觉得自己整个人都空了。你就需要让自己的情绪有安放的地方了，找自己感兴趣或者擅长的事情去做。可以去朋友们聊聊天谈谈心，甚至也可以去学习一项新的技能。多去走走，接触外面的世界，不要让自己沉溺于虚拟的网络世界。整个人忙碌起来了，就没有那么多的时间去胡思乱想，去纠结感慨。

不要立刻就进入下一段恋情。有人说想要忘记一个人最好的办法就是去谈一段新的恋爱，这是不对的。如果是真因为在一起的话，那么是不可能那么快从失恋中走出来的。合理适当的宣泄自己的情绪。不管以任何形式都要把心里的负面情绪给发泄出来，千万不要去压抑它们，否则指不定什么时候它们就会出来刺伤你。当你融入进去的时候你会觉得自己那么的渺小，失去那段感情也没有那么让人伤心和难以痊愈。负面情绪，其实是一个人心理承受能力和面对伤痛表现的方式的一种折射。不敢面对婚姻和感情问题，或许是你个人对之前恋爱受到创伤的一种回避，或者可以说一种不自信和胆怯。

Answer 3

建议可以转移自己的注意力。多关心朋友和家人，让自己忙碌起来，感受朋友和家人对自己的关爱，这样子也可以摆脱负面情绪。

建议可以培养一个兴趣爱好，感受生活的美好，笑面对生活，这样子也可以摆脱负面情绪。

Answer 4

在分手后，我觉得摆脱负面情绪最好的方式方法就是一定要告诫自己婚姻的失败，恋爱的失败是因为你没有找到合适的人，相信下一段感情也许会更合适你，这样你就可以摆脱这种负面的情绪

Answer 5

在分手后想摆脱自己的负面情绪的话，首先我们得正确的去调整自己的心态，让自己的心态趋于稳定之中，其次可以去转移自己的注意力，不要将精力投在分手这件事情上。