Question

膝盖老是疼痛，该如何缓解？

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Answer 1

如果说自己的膝盖总是疼痛的话，原因会有很多比如说可能是膝盖内部出了问题，也有可能是服用了某些药物让自己的膝盖总是疼痛，也有可能是受到天气过冷的因素，让自己的膝盖老是疼痛，也有可能会和自己的生活因素有关系，比如说自己的体重非常的大，身体的重量就会对自己的膝盖产生强大的压力，膝盖对于上身压力无法承受的话，就会出现膝盖疼痛的现象，所以说分清楚究竟是哪种类型的膝盖疼痛才能找到正确的缓解方法。

如果说是因为天气原因而导致自己的膝盖总是疼痛的话，那么就需要在天气变化的时候给自己的膝盖多增加一些保暖护膝，这样子的话，就可以让自己的膝盖在寒冷的天气中变得温暖起来，就不会让寒风最近自己的膝盖中，这样子的话，膝盖就不会出现疼痛的现象。如果说是因为自己服用了某些对膝盖刺激的药物或者是贴的那些发凉的药贴，自己膝盖感到疼痛的话，就要减少这种药品，或者是找到代替治疗这种病的其他药物，这样子的话就可以避免了，对自己膝盖的损伤，毕竟人的膝盖对于人的活动非常的关键，膝盖总是疼痛的话，就会让自己的活动受到了很大的限制，长此以往的话，对自己的健康不利。

很少有那种自身体重较大，让自己膝盖无法承受自身重量从而感到疼痛的人群，因为一般像这类型的人群都是体重非常的大，或者是身材较小，体重较大的人，解决这种方法也很简单，就是减肥使自己的体重减小，自身体重一旦下降的话，就不会对自己的膝盖造成影响。所以一旦发现自己的膝盖老是疼痛的话，一定要找出原因，这样子的话，才能够正确缓解。

Answer 2

这个时候更应该注意自己的走路方式，一定要注意锻炼，并且一定要知道是因为什么原因导致的，最好注意保暖，多吃一些对身体有利的食物。

Answer 3

可以去贴膏药，泡热水脚，也可以按摩，做针灸，这样就可以缓解疼痛了。

Answer 4

可以经常进行热敷，也可以使用艾草贴在膝盖上，也应该经常揉一揉自己的膝盖关节，同时也可以去穿一些护膝，也可以去穿一些加绒的衣服，这样就能够缓解疼痛。

Answer 5

可以用热水泡脚加速血液循环缓解膝盖疼痛，也可以佩戴护膝，这样能够减少风寒入侵，每天也要进行适量的运动。