跑步大腿酸痛怎么改善？
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跑步大腿酸痛是你的大腿还没有适应这种运动，你再坚持跑一段时间，等身体适应了，跑步就不会再酸痛了。
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跑步后大腿酸痛主要是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致，可以采取冷敷、按摩、后期热敷等进行处理
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如果跑的距离不是很长的话，说明跑的太快了，建议慢点跑。
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可以适当的按摩，一定要放松，慢慢会好
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