跑步大腿酸痛怎么改善?
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用双手敲打腿部肌肉,进行放松。
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这是正常的,72小时就恢复了
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刚开跑的时候,肯定是有一段适应期,跑上一周以后,你的大腿疼痛就会消失。一旦你的肢体适应了,记忆就会慢慢的好起来,所以不要担心。谁开始跑,都会有酸痛的感觉。
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跑步大腿慎重的话那就会加强咖啡的训练真的很长时间没有见过这种训练。
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