Question

在生活细节当中该如何预防耳鸣呢？

Answer 1

首先，生活规律，注意休息，远离噪音环境，避免长时间佩戴耳机听音乐；积极控制血压、血糖的平稳；
最好不要抽烟喝酒，进食辛辣刺激性的食物，饮食清淡为主；每天保持良好心情，有利于避免耳鸣的发生。

出现耳部感染发炎，需要采取科学的方法治疗。为了防止耳鸣的发生，在平时的生活中加强预防为主。如果是出现耳鸣症状，需要到医院检查查找原因明确诊断。
然后采取针对性的治疗，促进耳鸣恢复，以免长时间耳鸣导致耳聋。
(1)尽量避免接触噪音，有耳鸣症状的患者，要减少在噪声环境下工作，并减少日常接触噪声的机会，如交通、建筑、居住环境中的噪音。
(2)咖啡因和酒精可使耳鸣的症状加重，还有吸烟能够使血氧下降，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃刺激性食物，注意饮食健康，才能有一个健康的身体。
(3)预防耳鸣的一般方法，可多食含锌饮食。缺锌可引起耳鸣，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的食物如牛肉、鱼肉、鸡蛋、萝卜等。可多食用这类食物。

Answer 2

1、噪声导致耳鸣的患者，不在少数，避免噪声，也是预防耳鸣的方法之一。
忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
2、耳鸣的预防，还要改变不良的饮食习惯
咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
3、食用活血功效的食物，能有效地预防耳鸣的发生
活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
4、一些药物的使用不当，也会导致耳鸣的发生
耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有耳鸣。因有一些药物，会使你已有的耳鸣症状加剧。
5、预防耳鸣的发生，要多吃含锌的食物
引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

Answer 3

为了防止耳鸣的发生，在平时的生活中加强预防为主。如果是出现耳鸣症状，需要到医院检查查找原因明确诊断。然后采取针对性的治疗，促进耳鸣恢复，以免长时间耳鸣导致耳聋。

首先，生活规律，注意休息，远离噪音环境，避免长时间佩戴耳机听音乐；积极控制血压、血糖的平稳；最好不要抽烟喝酒，进食辛辣刺激性的食物，饮食清淡为主；每天保持良好心情，有利于避免耳鸣的发生。

出现耳部感染发炎，需要采取科学的方法治疗。

Answer 4

生活中要避免噪声污染，突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

Answer 5

不要让自己处在精神紧张的状态，要保持情绪上的乐观，要预防忧郁和情绪波动，由于工作多而导致长期的加班而过度疲劳等均可以加重耳鸣，耳鸣也会使患者出现不良的情绪和心理压力，相互影响，这样的结果更压抑，但是学者放松心情，是自己更愉快的工作和生活等，保持着良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣