Question

如果生活不开心，怎么办？

Answer 1

生活不是一直都是一帆风顺的，肯定会有烦心的事让我们不开心，重要的是我们要学会调解自己的心态，以积极的态度面对生活。生活不止眼前的苟且，也会有花和阳光。如果我们一直去想着这个不开心的事，那么将永远跨不过这个坎儿，而且还会让自己更加的消极。久而久之，这个不开心的事就会成为我们心里的一个疙瘩。与其让自己一直活在不开心和压抑之中，还不如笑对生活，人生在世，本来就很短暂，何必自己折磨自己呢。
当我们面对生活中不开心的事时，要学会调解自己的心态，把眼前的困难化作自己前进的动力来勉励自己，阳光总在风雨后，风雨之后总会有彩虹。如果自己调整不过来情绪，也可以尝试着跟父母或者好朋友多交流，他们或许会知道怎样来安慰你。找一个倾诉对象会比自己憋在心里要好得多。如果不愿意和别人倾诉的话，也可以尝试到公园或者空旷的地方走一走，在空旷的地方多散散步会让我们感觉到由内而外的舒适感，而不是面对城市里方方正正的建筑物的压迫感。有时间的话也可以去爬爬山散散心，很多人喜欢在山顶大吼出自己的不开心，这样也是一种调解心情的方式。
总而言之，生活肯定会有不开心，不管是人际还是金钱，我们应该尽量往好的方面想，努力调解自己的情绪，笑一笑，没有什么事情过不了。

Answer 2

因为什么不开心？先要搞明白原因！假如是自己的原因，对症下药，只要是自己单方面的原因，没有必要跟自己过不去。
如果是别人的原因，首先考虑是否有利益冲突。如果自己不小心侵犯了别人的利益，那当然应该停止。如果是自己的利益被别人侵犯了，那你得出面捍卫，而不是单纯的不开心。如果跟利益无关，那可能是情绪方面的原因。那可以相互讨论、调节情绪。

Answer 3

01 留出点空闲时间，放空自己
现在人们的生活状态，
除了忙，就是忙。
上班忙工作，下班忙玩手机，
只有睡觉的时候大脑才能放空。
可这样只会让你越来越累。
我们可以每天留出一些时间
给自己放空一下，
什么事情都不做，
就是发呆、散步、静坐、看窗外的风景。
就让脑子休息一段时间，
你的生活将会快乐许多。

02 如果感到委屈，那就尽情发声
受到委屈千万不要憋着，
憋久了心里的“负能量池”会增多。
一旦池子里的负能量溢出来，
你的状态会变得越来越差。
你可以尽情大哭一场，
在一个不会打扰别人的环境中，
尽情大喊、歌唱、发泄。
唱一首舒服的歌，无论是悲伤还是欢快，
你可以去订一个KTV单房，
一个人尽情发声。

03 制定一个花钱的计划
在这个时代，
一个人懂不懂得爱自己，
从舍不舍得为自己花钱就能看出来。
制定一个旅游计划、赠送自己一个礼物，
买一个非常想买，但稍贵的东西，
去为此存钱、赚钱，最后花钱。
人活着如果不能取悦自己，
那么你就会觉得世界好无趣。
当然，目标不可盲目，要符合你能接受的标准。

Answer 4

生活中遇到不开心的事情，会怎么办？以下是我的解决方法。
不开心的时候一个人独自找一个寂静的地方，如图书馆，待上一小会。平复一下心情。不要到那些吵闹的地方，因为吵闹，可能，可能会让你的心情，更加不好。
做一些自己喜欢的事情。每当我不开心的时候。我就会去打篮球。因为打篮球会让我忘掉烦心的事。在球场上挥洒汗水，忘乎一切。

Answer 5

1多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书，尤其是读世界名著等等。这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。

2、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题