Question

类风湿平时注意事项

Answer 1

1.平时一定要注意保暖。

护膝护腕该用的都戴上，尤其是夏季的时候，尽量穿长裤长袖，不要让膝盖着凉。我一年四季都戴着护腕，手没事都插兜里保暖。

2.禁用冷水。

我一年四季洗脸都用的温水，洗衣服洗碗都戴手套。每天用热水泡泡手、手腕，泡泡脚。喝的水肯定也要是热的，禁吃雪糕。

3.谨遵医嘱。

尤其指标不稳定的时候，一两个月进行化验检查，严格按照医生开的方子吃药，有副作用的话和医生交流，也尽量不要经常换医生。

4.不要相信偏方。

这样只会耽误你的病，如果有偏方能治好的话肯定早都推广了，我已经吸取过教训了。

5.平时进行适量运动。

做一些跳跃比较少的运动，或者进行拍打全身，拉筋伸骨，瑜伽。只要有时间，随时都可活动筋骨，一旦变形了就很难恢复了，但一定不要过量了，要循序渐进。

6.饮食方面。

有的医生说禁忌这个那个，我认为有个好的胃口就不错了，平时饮食想吃啥就吃啥，远离垃圾食品。

7.有好的心情。

我认为好心情是最重要的，也是最不易的，所以一定要调节好自己的心情，当心情实在不好的时候一定要发泄出来，找人倾诉倾诉，我相信，每天进步一点点都是成功的。

以上都是我这几年的总结的经验，希望对大家有益。