Question

业余羽毛球爱好者没受伤时戴护具打球，是不是更容易受伤？

Answer 1

不完全是这样。

护具的作用也包括预防伤病、擦汗和缓解伤病带来的不适感，看你的问题应该是以护腕为例。

羽毛球发力更看重时机，位置正确发力集中，就说挑球，触球点的高低、发力瞬间的拍面角度和手指的握紧程度决定了挑球的效率，同样的位置下，大动作出球效果不见的好过小动作。

小动作更具有一致性，隐蔽又突然。业余爱好者用大臂发力更多，手腕反而用的少。所以护腕影响也不打，大部分问题都出现在发力时候手腕内扣，近两年科普多了不少，相对好些。

受伤一般都是发生在活动角度超过承受范围的情况下，而护具通过压迫限制活动角度，受伤几率会更低。

只要不是长时间佩戴压迫血管造成肌肉供血不足，合理使用护具还是很好的。

当然，纠正动作、合理控制运动强度才是防止受伤的根本。

说反了吧，当然，你要把自己包成个粽子样戴护具，那还打啥的羽毛球。我认为，适当的戴护具，适量的运动，恰恰是保护了运动员本身。不切实际的运动戴啥也受伤，例如跳杀，一般人腿部力量跟不上就别做专业动作。

护具是保护肌肉受损伤的，但是护具只能是辅助保护，不能起决定作用。关键还是要增强各部分的肌肉。但即使是不受伤的情况护具也有一定的保护作用。而不是相反。