Question

如何对抗恐惧？

Answer 1

1、人生不过三万天，借副皮囊而已，临了空空如也，何必执念。

2、人的一天有86400秒，我们不要因为400秒的不开心，而影响到你剩下的86000秒。

3、人这一辈子，你都活不到一百岁，心中却老是记挂着千万年后的忧愁，这是何苦呢？

4、我们如果整天在那里想来想去，过度思考和焦虑，其实危害远大于酒色对人体的伤害。

5、决定你的生活方式和人生状态的，不是其他任何人，而是你自己。你怎么对别人是你的课题，而别人怎么对待你，则是他的课题。

6、一个人感觉懊悔、苦闷，那他是在为过去而活；一个人感觉焦虑、恐惧，那他是在为将来而活；只有心平气和，享受当下时光，我们才是为现在而活。

7、如何去对抗我的不确定，如何去对抗我的恐惧，那就只有在日常的生活中，每天做好每天该做的事情，用做而不是用想，来对抗这种恐惧，对抗这种焦虑。

8、《人性的弱点》中说：恐惧和忧虑会让人生病，会让女人老得更快。书中还告诉大家一个道理：人生中99%的烦恼并不会发生。