Question

我性格内向自卑,总是有一种不安全感,太敏感,上课都会受影响.我该怎么办啊？

现在上大专了,性格还是很内向,朋友很少,和宿舍宿友的关系时好时坏,总是很敏感,总是无意识的去关注别人的一举一动,总觉的别人在注视着自己的一举一动,然后会很紧张,手足无措,上课也是总感觉别人在背后说我的坏话,笑话我,有时候会很紧张,以至于没有办法学习.真的不知道该怎么办?

Answer 1

　　其实是心理问题
　　首先要克服心理障碍，性格内向者最大的心理障碍是 不肯承认自己的内向性格，听到别人谈论自己的内向性格时非常恼火，当别人假意夸自己性格外向健谈时表现的非常高兴，内向性格者一边不承认自己的内向，一边试图通过在别人面前表现出自己很活跃来改变内向性格。当一切归于平静时，发现自己内心很孤独，自己并不活跃，为什么？因为这并不是自己的本性，自己的本性并未因为在人前的表演而有所改变，究其原因，内向性格者否定自己，认为自己的内向性格一无一处，外向性格处处逢源，处理事情得心应手。自己只有变成外向性格才会成功。于是乎，他们每天在社会中做表演，像演戏一样，而由于这种通过演戏表现出的外向不是发自内心，他们会觉得自己每天活得很累。
　　所以首先要认清自己是个什么样的人，要让自己每天做的事，说的话都是发自内心，那么，内向性格者必须在心理承认自己的内向性格，也不惧怕向别人承认自己的内性格，当人们说自己是内向的人时，自己不再感到受了侮辱似的。自己每天做的事，说的话，才是发自内心的，自己才会感觉到踏实、坦然。
　　内向人有优点，比如细心，谨慎，沉着，冷静，有耐心，有毅力，忠诚，发扬这些优点，用这些优点去与人交往帮助别人。千万不要否认内向性格的优点，也不要认为内向性格的人没有缺点。这种看法本身就好是错的
　　第二步。内向的人是外在的表现，究其本质，是因为自卑胆怯不自信缺乏勇气，所以只要克服了自卑，不自信，没有勇气。我想你已经不再内向了，虽然你一直在承认自己是内向的（要有所改变，就必须承认自己的不足），但别人已经感觉不到你是内向性格的人。到那时你在不知不觉中改变了自己。

Answer 2

你是神经过敏，其实男人大大方方比较好，有时候心态放好就可以了，不必要去想那麼多，只要自己觉得自己做得好就可以了。多去大众场合玩玩，自己要自信点。

Answer 3

封闭自己，只会让你得不到快乐，打开心扉，去接受世界给你带来的美好吧！

Answer 4

多参加集体活动，自然而然地一切都OK了。还可以多看看《读者》杂志。