Question

我打乒乓球实战的时候为什么发挥不出来

我打乒乓球的时候为什么在练习的时候能发挥的很好而打实战的时候却发挥不出来 是什么原因 怎么解决

Answer 1

这个问题很大，也很难。我找了一些资料给你，希望对你有所帮助。先说说我的个人意见。步法刚开始学习时，要从多球练起。比如正手两点攻球，反手两点推挡，熟练了以后可以推挡侧身，或者推挡侧身扑正手。要想步法练好
一定要专项训练，最好打多球，没有条件的话也要找个高手给你喂球。点要喂正一点（很重要）
上面说的只是最基本的步法。如挑球等其他请参考下面文章
业余打球可能经常会比赛。在比赛中，不要太计较得失，要时刻想着自己的步法有没有到位，注意调整。
祝你球越打越好！

步法入门与衔接初步[原创]
我们常说的步法好，是说高手对付各种来球，总能及时到位，准确回击。但是，人力有时而尽，步法再好，也不可能球打到哪儿都能接到。所谓的步法，是为了让你能够在合适的时间，合适的位置，作出恰当的回击，而不是球打到哪儿，人就跟到哪儿。从这个意义上说，步法总是和技术衔接联系在一起的。光说步法而没有技术衔接，就成了无的放矢。本篇斗胆，从步法入手，说些自己的体会。假定双方都是右手执拍，我方横板双反。如果还不大清楚，请自己找klh实战录像。底下的大部分都是以孔令辉的技术为原型。

1．发球后，重心要立即还原。在球出手的瞬间，必须借助后腿蹬地转身或者重心下降的力量迅速还原。只有
这样，发球后出现的机会才能够迅速抓住。如果等到球到了对方球台重心才开始还原，碰到对手摆短挑打
就来不及反应了。业余球迷,发球后重心往往还原不够快,是一大弊病.
2．接发球的站位很有讲究，仔细看看wh，klh的站位。要能够快步上前侧身挑，还要能够快速接正手近网。
要在对方球出手的瞬间判断出线路，迅速上前。等到球过来了才上步，就慢了。
3．加力压反手斜线大角后侧身。如果你给的球到对方角度大，而且速度较快，那么对方想要强行变线，很容
易遭到正手弧圈杀伤。加力压斜线后,对手往往也会盲目招架.所以这个时候，通常只需要到斜对角等对方的
回球即可，不必准备两角的回球。当然，对方是高手，打得多了也会退台侧身变线（老瓦）.退台后,才来得
及侧身变线.
4．防守前冲弧圈的步法。这也是弧圈打法最关键的步法之一，我自己常用，也非常好用。分为几种情况：
a)来球力量不大，我方站在原地即可快带反拉的；
b)来球力量中等，我方退半步，加力扑杀或者减力防一板落点。
c)来球力量大，速度快，无论正反手，我方一定要迅速退台。这里退台有几个好处：退台后，来球的速度
旋转均略有下降；退台后，我方的回球线路较长，不易失误，也能争取到较多的反应时间；触球瞬间，
后退的重心，有利于缓冲部分来球的冲力。
i.对手冲正手，孔令辉常常采用跳步来反拉反带：判断来球，迅速向右方略后跳步。由于前冲弧圈的
弧线较低，所以要降低身体重心来盖住来球，klh在防这板球时，身体常常有短暂的腾空时间，在空
中封回来球。防回直线和防回斜线的重心转换也不同。正手回斜线的话，重心要有左转，或者直接通
过左脚的蹬地后退来实现。注意摩擦球的侧部，可以增加准确性。
ii.对方冲反手，klh也经常通过左脚的等地后退来防守弧圈。
5．劈长后，准备反撕或防一板后相持上旋。劈斜线到对方反手大角，然后准备侧身(klh vs slg)。因为对方如
果是反手拉起，一般都是斜线；直线发力难，而且角度小，容易被反拉。关键是，这板劈长要低要快，不能让
对方发大力。
6．（klh VS ml）挑反手大角，ml侧身只能直线，klh封回斜线。（ml发不出力量，勉强冲斜线，情况更糟。）
7．如果给下旋球到对方反手斜外方，回球不高，那么他强行侧身，因为无法借力，冲的多半是都是直线。所
以，我方直接在正手位等着就可以了。这个球单面拉高手常常强行侧身(ml以前常这么干，被klh防得很死)。
回球步法参见防守前冲弧圈的步法。我方回球只要注意借力回到对手的正手空档，回球弧线不高即可，对方
只能望球兴叹。（但是，如果对方早早作了侧身准备，那么他侧身时的落点选择范围就非常大了，很难防守。）
8．对反手斜底线下旋球，想要正手冲起来，那么直线更容易些，冲斜线难；如果吊起来，则是斜线容易一些，
而直线难。所以，47届时，slg发转不转到wlq反手，wlq则拉高吊到slg反手，slg等在那里，侧身反冲直
线，异常毒辣。
9．对方侧身拉起加转到klh反手，klh连续压反手。对方因为侧身，正手位空档较大，所以拉球后要还原重心，
随时准备扑正手。因此，klh继续快压反手，角度比原来的点再偏左一些，就可以憋住对方的重心，使其欲
罢不能，却又无法发力，最后对方失去重心而丢分。
10．横板对传统直板常用招式：反手发球到对方右半台，对方摆短，我方则趁机劈长到他反手大角，然后形成
相持。由于对方的重心被锁在球台中央，无法侧身，最后形成横板反手对直板推挡的局面。Klh常用这招，
ml，柳成敏被折磨得只能吐血。
11．劈长到直板正手，对方拉起，我则防回对方反手，形成相持。对方重心被锁在球台中间.这也是对直板的
常用招式。

网友境界的补充：
第一点,发球方法不同还原动作也不禁相同,技战术搭配不同还原方法也不同.发球技术特点不同还原方法也不同.全国专业少年赛时,马林发完球直接侧身,我想晃劈都劈不出来,乖乖的给人家冲.香港的张玉在国家队集训时,我俩一组,专业少年进十六时,我第三局20比11领先被翻盘,五个发球连偷我直线一个都没反应.他发球后前脚蹬地后就退出去准备反拉了.但是我根本就做不出动作了,越接越紧,自己都不相信.所以说还原动作要根据下一球走.
第二点,接发球站位,要根据对手情况再决定.主要是对方的发球战术特点.一般没有需要特殊注意的就按照自己的接发球站位特点走,战位靠后一点对方抛求后提起重心准备移动.我界张玉发球就是因为前两局接短球接多了,关键时候想要上手解决战斗战位靠前了.一生难忘,那次有翻版的,就是站位问题.原来辽宁队教练万亮现在锦州市主教练,也被张玉翻盘.所以说站位问题要灵活,对手发球较灵就退点,不能被偷.发球以短为主也要后一点,对手一抛球重心提起来准备向前上.右手遇左手站位偏中路一点.

还有压斜线的问题.也要根据情况.水平差不多的有时跟喷不管用你一厕身这边就穿越你了,不管别人,我水平有限,你压我后就厕身而且角度很大,我肯定后退一步拿反手穿你直线,而且基本不会掉.这要根据对方站位的.再说厕身的作用是不是那么绝对??????去年镇江锦标赛,团体四进二,辽宁对汕头,我弟对刘国正,相持求阶段基本上再用反手爆敲刘国正的正手,基本上就是对死,没戏刘国正.最后二比三败了,但是也是去年锦标赛最精彩的比赛.我们都在给小斌加油.可以说经常厕身后给自己带来了机会也大来了麻烦,要看你有没有专业的脚步.我二十六回队练二十分钟都受不了.正常人很难练就专业步伐的.用技术祢补我认为是上策.
还有劈长后不能马上退台相持的,你劈的好对方肯定加转起来.这一步退远了,高吊根本捂不住,球一下落还反拉不着,劈长后的衔接技术是,准备反撕或防一板后相持上旋.
还有,无论在哪里出台都会被收的.三角出台最危险,除非对方位子不好.
最后我个人的一点原则,能控制就不要耍,一定要控制.控制不了就有战术的搏了.

Answer 2

我有时也会有同样的问题，主要是自己心理因素等影响，我一般都会尝试放松自己摒除杂念，不要老想着赢或是输，想着怎么打好每一球就可以了！

Answer 3

你要是心里老想着一定要赢或者会输，发挥就会失常，有时甚至感到一片黑暗【我有感触啊】。打比赛的时候，尽量不要用训练的时候的技术发挥，“收敛”一点，扣也不要太放纵【要找到认为不可能扣飙的时候再来绝杀，不然在比赛紧张的气氛中，扣飙是常事】也不要过于不在乎【心里一个劲的想它无所谓，有时会成了输球的必备条件】
全是亲身体会，绝无抄袭啊！叫苍天来给我作证。

Answer 4

久，很多事情真的无法定格成永恒。