总是失眠，睡眠质量很差，有什么方法改善？ 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 睡眠质量 失眠 搜索资料 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？ 圭雍pX 2014-05-09 · TA获得超过6349个赞 知道答主 回答量：9496 采纳率：0% 帮助的人：1257万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题分析：你好，总失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的。意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容人为什么会失眠,失眠睡不着怎么办?教你几个方法,让你一觉睡到天亮综合心理健康测试，世界上著名的心理健康测试量表之一，快速获得自身心理健康水平，国际通用量表。全方位解读，图表分析，针对性指导建议。xla.xinli027.com广告 其他类似问题 2020-08-05 睡眠质量不好怎么办 怎样改善？ 2 2023-01-19 睡眠质量差，经常失眠怎么治？ 2021-06-13 长期睡眠质量差，有什么办法可以改善？ 2022-08-20 失眠睡眠质量不好怎么办 2023-05-14 睡眠质量很不好，晚上老失眠。有什么好方法 2022-08-11 睡眠质量很差，怎么样能改善睡眠？ 2022-07-04 睡眠质量差，失眠，难以入睡，有什么方法可以改善睡眠质量？ 2023-02-04 我的睡眠质量很差，有什么办法改善呢？ 更多类似问题 > 为你推荐：
