我是女生，15岁了，才152cm，体重94斤，腿粗。怎样能长高，也减肥？？
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可以啊，只要你努力，我相信会再高至少10CM，具体不妨问下我
追问
有什么方法？
追答
睡眠很重要，营养补充很重要，最重要是体育锻炼，而且怎么练也要有讲究，你举重就越举越矮，最好的方式就是跳绳，每天坚持10分钟。最主要就是这3方面，当然你要有这个理想，这样才会有动力坚持下去，15岁还很早，我相信如果认真去做，可以到165以上，15岁很早，像 我23岁这样的大老人都还没有彻底放弃。。。给分了吧
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