上火脸上长痘痘怎么调理
脸上痘痘长不断，怎么办？
首先饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡为主，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质。
其次，作息规律，不宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑。经常户外活动、游泳运动，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。
皮肤护理方面选择正规的清洁型洗面奶，每天洁面两次，可以外用芦荟胶等促进痤疮愈合和预防再发，不宜频繁更换护肤品和化妆品
去痘小方法
正确的洗脸
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。
不要挤压青春痘 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。
不要蒸脸
年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
不要晒太阳
青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。
睡眠要充足
睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。
饮食要均衡
既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。
绎着重复的篇章。人
生，无论是清浅或是
刻骨的，有一天也
会尽数还给时光。只
为何不紧握着他的手呢。
一辈子只爱一个人，并不
丢人。 心里明明知道，
除了他外还会有更优秀的
人出现，可是一个人不能
这么贪心的。一颗心需要
另一颗心坦诚相待，这样
才可以幸福！
不知何时，我喜欢上
风起云涌的日子，爱
在黄昏伫立于青草茵
茵的水边，静看风吹
你想要的我有的话，
一定给你，如果没有
，我一定努力给你，
实在给不了，我会比
制作方法：先把梨子洗干净，放在锅里面把它煮熟，拿出来捣烂成泥;把杏仁油加进去混合均匀，在它还有温度的时候，敷于脸上。30分钟后洗净。在这个问题上的女孩太难了，我用一位姐姐的方式，现在一点都没了，你也可以去瞄一下，泊*渡《王新瑶摆脱痘脸的辛酸史》这个是非常好的。睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。
