用什么方法，减肥比较快呢？
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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太胖的话，抽脂
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不现实
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少吃多运动，特别是少吃淀粉类的食物。吃药对身体损害大
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运动！晚上少吃！
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但不能剧烈运动！要适可而止。
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哦
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有效的锻炼 控制饮食量 或吃减肥药 这种事情主要是因人而异
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减肥药吃了，有害健康啊
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减肥药也分很多种啊 需要理性的选择 减肥茶也可以
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喝粥吧 喝一个星期的粥可以瘦十斤
但是不能拼命喝 一天最多五小碗
但是不能拼命喝 一天最多五小碗
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什么粥呢？
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大米粥 可以配小菜
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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