晚上老失眠怎么办
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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是不是你压力大或者是心情焦虑，我女朋友也是之前天天睡不着，她老是光胡思乱想，怎么调都不行，最后还是吃的药，吃了俩星期就好了，他吃的要好像叫张玑晴神，要是不行你也试试，反正我女朋友现在都睡得比我都早了
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嗯嗯
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数绵羊啊
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没用
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做梦还是睡不着
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睡不着
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花生叶烧水喝
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