Question

我很想减肥，我12岁，165cm，120斤左右，也有很多同学说我胖，可是我就是坚持不了减肥，有没有

我很想减肥，我12岁，165cm，120斤左右，也有很多同学说我胖，可是我就是坚持不了减肥，有没有人能帮我

Answer 1

我168cm，103斤，24岁。我5年前从130减到100，主要就是每天跑步800米，控制食量我那个时候不吃肥肉，狂吃水果和牛奶以及蔬菜。练减肥瑜伽，很简单那种，可以自己下载视频学习。坚持不住的时候，就看看我在墙上贴的身材好的那些模特，明星，半年我减了30斤。一定要记住，坚持！！！

追问

我从小不吃肥肉，，

追答

你现在12岁，是长身体的年纪，减肥一定要掌握好方法。可以尝试打篮球跑步游泳这类运动。

追问

我有打篮球，，

追答

你父母很胖？

Answer 2

正在长身体，不要太过要求瘦，减肥是要坚持的，多锻炼，也要保持身体营养

追问

我就想要正常体重

110斤这样就好了，至少肚腩没那么大

Answer 3

每天吃苹果就可以减肥，不用吃什么减肥药来减肥

Answer 4

楼主你好没人帮你只能靠自已

追答

每天早上起来🏃跑步

下午跑步一个小时

多吃蔬菜水果

最重要是喝水喝三千毫升

Answer 5

165，120斤也不算很胖的。
应该属于有肉肉的那种？
我160，体重105斤，我在别人看起来就挺瘦了，，，所以我觉得应该也还好吧，不过，是不是因为你体型问题显胖

追问

是啊

追答

如果不胖，只是肉肉的，那最好不要减，因为发育的时候如果太瘦了，以后成年了胸都不会太大的，你难道想以后成年做一名太平公主吗？现在你可能觉得有没有胸都无所谓，可是以后你就会苦恼了。
而且现在胖一些又不会怎样，等以后长大了变瘦变美就可以了啊，丑小鸭都是长大变天鹅的哦～～～小时候外表不重要的，长大了才重要，何况你现在是长身体的时候，如果你一定想要瘦那千万别节食。你靠多运动运动吧